Mijn telfoon diet even heek erg naar haha. Maar bij mij is zowizo rug recht gewn probleem dit lukt altijd wel, maar mijn heupen schieten.soms te snel omhoog en dan word het meer stiffleg. Maar dan is me rug wel nog steeds recht. Moet gewoon veel.oefenen en filmen en dan komt het zekwr goed
heeft voor mij wel gewerkt iig
Dat had ik volgens mij ook maand terug met de 2 x 70 dl filmpje. Wat ik nu doe is eerst de hams "opladen" en dan alles synchroon met alle kracht omhoog halen (lastig uit te leggen)
Kan miss met andere schoenen proberen en als dat niet gaat weer terug switchen?
Ah thanks voor de tip.
Morgen squatten jeej
DankjeeNiet zo super goed voor jou is wat ik nog lang niet zal halen.
Ik vind het netjes!
Squatten lekker gegaan vandaag?
Ja ging best okey, maar niet echt super maak deze week nogal wat lange dagen op me stage en heb amper tijd om te eten en dan moet ik al weer naar de sportschool, dus ben al de hele week aan het haasten haha, is geen excuus natuurlijk maarja. Best tevreden.
Jaa komt zeker goed, merk nu al dat ik sterkee ben geworden draai me setjea namelijk altijd onder me max maar 62.5 bij squat kon ik voor ik wegging niet eens met 3 reps halen, en nu gaat 6 al makkelijk (als ik door had gezet miss wel meer grrr)Wel oke trainingen zitten er ook bij natuurlijk.. Zie het maar gewoon als de stilte voor de storm
Vind het btw nog steeds knap van je dat je zo 4 maanden alleen naar Spanje gaat.. En natuurlijk verlang je naar je eigen bed, al helemaal als het bed daar niet fijn slaapt.. Nog even geduld en dan krijg je weer bezoek, dan zal ook wel helpen
, in je eentje verhuizen naar een land als Spanje is heel leuk maar je gaat Nederland wel exht waarderen haha ookal is het niet eens zon'n super groot verschil. Ken veel mensen van mijn opleiding die nog een veel extremer land hebben geekozen voor stage, zoals Afrika dus mijn verschil valt reuze mee moet me niet zo aanstellen haahha.Dankjeee, ik wil meer frontsquatten haha, draai nu ne setjes senk ik ook op 80% van me max of soms meer. Op een goeie dag maar eens een keer kijken wat ik kan haha.
Drukte is lastig soms he. Ik heb het nu ook.. lange dagen en snel eten en trainen en dan is de dag al voorbij.
Maar kop op he! weekend nu!
een bed kan niet goed genoeg zijn. Dat heb ik wel gemerkt. Ook een goed kussen scheelt al veel.
Nog even doorzetten he! Nederland is er ook nog als je terugkomt.
Lekkere training ook weer!
Je komt voor jezelf! Schijt aan de rest!
Maar ben wel benieuwd waarom ze zo raar zijn haha!
Je komt voor jezelf! Schijt aan de rest!
Jaa zowiezo mis ik de gasten bij phm kan altijd erg om ze lachen en ze geven goeie tips enz.Ben jij blij als je straks weer in NL bent met de "normale" dudes in de gym!! Maar je hebt toch lekker getraind ondanks de idiotenDat zijn dingen die ik ook doe hoor!
Haha die Spanjaarden!
Haha ja een beetje gladjakkers en mooiboys maarrrr zit al op de helftt nog maar 2 maandjesss dan ben ik van ze af.Toch nette training ondanks die "vieze" Spanjaarden
