yvn's log

[marina1975]

Jij knalt maar door he! super trainingen!

 

[Bosshogg]

Zijn die squats geen PR's?

 

[Nicky!]

wow je blijft lekker gaan!!

 

[yvn]

Goede training. Squats gaan ook mooi vooruit!

no shit sherklock. Dat bij PHM nou geen white knights rondlopen...

Klik om te verkleinen...

Thankss, ben niet zo'n van van die gasten eerder irritant als ze allemaal bullshit gaan lullen..
Ik heb geen white knight nodig want ik heb Bosshogg

Jij knalt maar door he! super trainingen!

Klik om te verkleinen...

Thankss, nog bedankt van de magnesium tip tegen krampen. Slik ze nu en helpt inderdaad goed

Zijn die squats geen PR's?

Klik om te verkleinen...

Nope al een keer eerder gedaan, maar dan met veel lelijkere reps dan nu. Ging nog wel goed gister

wow je blijft lekker gaan!!

Klik om te verkleinen...

Dankjeee

 

[tymboo]

hey je squat goed op diepte

 

[yvn]

hey je squat goed op diepte

Klik om te verkleinen...

Stop daarmee

 

[tymboo]

ok dan niet he
dan squat je niet goed op diepte

 

[meaantje]

ok dan niet he
dan squat je niet goed op diepte

Klik om te verkleinen...

wat doe je nou raar tymen? Yvn squat gewoon goed diep hoor! Poe, dat doe ik dr niet na.

 

[yvn]

Nu is het wel genoeg stop maar

 

[yvn]

Donderdag 16-10
Paused bench
5x20
5x30
3x40
1x45
3x50 pr op reps
3x50
3x50 VPR
Filmpje komt nog

BOR
5x20
5x40
8x45
8x45
8x45
8x45
8x45

Schoulderpress
5x20
5x32.5
5x32.5
5x32.5
5x32.5
5x32.5

Facepull rode band
20x
20x
20x
20x

Db row
10x20
10x20
10x20
10x20
10x20

 

[Nicky!]

bench en presses gaan fijn zeg!

 

[meaantje]

sick die bench. Gewoon even je meet PR voor reps.

waar zal het ophouden?

 

[Bosshogg]

Steruk


www.youtube.com/watch?v=UHHzFCniQTw

 

[Hell93]

Niceee! Wist wel dat het je zou lukken Top.
Leuke sokken trouwens (srs)

 

[Pleurklaat]

Niceee! Wist wel dat het je zou lukken Top.
Leuke sokken trouwens (srs)

Klik om te verkleinen...

thanks, zitten echt lekker die sokken

 

[SP1988]

Nice filmpje! Ik ga binnenkort ook maar ff vragen of mn partner mn training wil filmen.. altijd wel leuk om op terug te kijken.

Super sterk ook die 3 x 50 bench. Ik hoop voor het nieuwe jaar ook 50 te drukken.. waar een wil is is een weg

 

[StickySteeez]

sterreek

 

[SanneF]

Gaaf om een filmpje van je te kunnen zien!

 

[yvn]

bench en presses gaan fijn zeg!

Klik om te verkleinen...

Jaaa, overhead blijft een beetje hangen, maar komt vooral omdat ik echt zon hekel heb aan overhead haha. Benchen is veel leuker haha.

sick die bench. Gewoon even je meet PR voor reps.

waar zal het ophouden?

Klik om te verkleinen...

NOOIT het zal NOOIT ophouden

Steruk


www.youtube.com/watch?v=UHHzFCniQTw

Klik om te verkleinen...

thanksssss baashaag

Niceee! Wist wel dat het je zou lukken Top.
Leuke sokken trouwens (srs)

Klik om te verkleinen...

Jeahh, haha heb nu ongeveer sokken in alle kleuren van de regenboog. Zo verslavend die sokken.

thanks, zitten echt lekker die sokken

Klik om te verkleinen...

Nice filmpje! Ik ga binnenkort ook maar ff vragen of mn partner mn training wil filmen.. altijd wel leuk om op terug te kijken.

Super sterk ook die 3 x 50 bench. Ik hoop voor het nieuwe jaar ook 50 te drukken.. waar een wil is is een weg

Klik om te verkleinen...

Thankss

sterreek

Klik om te verkleinen...

Jeahh

Gaaf om een filmpje van je te kunnen zien!

Klik om te verkleinen...

Dankjee

---------- Toegevoegd om 15:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:08 ----------

Vrijdag 17-10
DL
3x60
3x70
1x80
2x92.5 belt PR op reps
2x92.5

Speed DL
3x72.5
3x72.5
3x72.5
3x72.5
3x72.5

Lowbar squat
5x20
5x50
5x62.5
5x62.5
5x62.5
5x62.5
5x62.5

Sumo DL
3x60
3x70 techniek gaat al beter, hier bij gelaten was echt kapot.

 

[Hell93]

Oehhh lekkere deadlift
Fijn dat sumo al wat beter gaat, oefenen he