Sticky Zo maak je magere kwark (platte kaas) lekker

[SupaNixke]

Kwark + ajuin gesneden + flink wat peper + zout

Dit op getoast brood = lekker

 

[Ano_43562]

yah zo ga jij er een halve kilo eten :s?

 

[A J D L]

Ik eet elke avond zonder toevoegingen een bakje van 500 gram. Ga er gewoon voor zitten achter mn laptop en hap rustig mn bakje kwark leeg.


Allhoewel dit ook een manier is natuurlijk

Zo maak je kwark nog lekkerder :
Stap1: pak een dame of sl*t naar keuze
Stap2: neem de pot kwark en smeer het erop
Stap3: veel likplezier en alvast smakelijk

Klik om te verkleinen...

 

[ilyasse]

Net met zoetstof geprobeerd en was zeer goed te doen. vanaf nu elke dag maar dan gevarieerd, de ene dag honing de andere dag zoetstof of fruit etc.

Naturel krijg ik het NIET weg, althans misschien wel, maar dan stop ik er na een dag of drie weer mee .

 

[Guest]

Gewoon een bak magere kwark/yoghurt combi kopen bij de Alvert Heijn, 69 cent per 500 gram. Zit 8g E / 5g K / 0,1 V per 100ml in. Das dus dikke 40gram eiwit per bakje en 25 koolhydraten. Erg makkelijk weg te eten.

 

[Jaanie]

Kwark + Alhoornsiroop = geweldig

 

[yamahaR1000]

Gewoon een bak magere kwark/yoghurt combi kopen bij de Alvert Heijn, 69 cent per 500 gram. Zit 8g E / 5g K / 0,1 V per 100ml in. Das dus dikke 40gram eiwit per bakje en 25 koolhydraten. Erg makkelijk weg te eten.

Klik om te verkleinen...

welke merk is dat dan?

 

[Barrrry]

Een bak kwark in de schaal.
+ 2 eieren
+ 5 eetlepels Brinta
+ 1 banaan
+ opvullen met melk

Lekker lang mixen en zuipen maar!! Erg lekker, de banaan is duidelijk de smaakmaker. Geen idee wat de kcal is van de mix. Ik zat totaal op 500 ml omdat mijn kwark bakje 200ml was.

 

[Aequitas]

Na een tijdje raak je er gewoon aan gewend
Denk dat iedereen er gewend aan is geraakt :')
Oja dat van Barry lijkt me best smerig :|

 

[Barrrry]

Oja dat van Barry lijkt me best smerig :|

Klik om te verkleinen...

Probeer het eens.

En anders geldt:

Na een tijdje raak je er gewoon aan gewend
Denk dat iedereen er gewend aan is geraakt :')

Klik om te verkleinen...

 

[Guido 1987]

magere kwark IS lekker

 

[niels1985]

ik eet de kwark gewoon zo als ie komt prop het zo naar binnen

 

[niels1985]

zaanse hoeve kwark per halve liter 40gram eiwit

 

[Aequitas]

Een appel met wat kaneel doet het ook wel goed

 

[Guest]

fl**ker er blanke rozijnen doorheen

 

[malden]

ik eet de kwark gewoon zo als ie komt prop het zo naar binnen

Klik om te verkleinen...

+1 echte mannen eten de kwark rouw

 

[PjanoozManiac]

Ik wissel ene dag af met kaneelpoeder, andere dag weer is wat zoetstof.

 

[joep7]

Voor als je niet in de cut zit:

- 250 gr magere kwark
- 2 handjes (+/- 30 gr) ongebrande noten (Ah notenmix naturel)
- 1 scoop whey (fruit-, vanille of kokossmaak (i.i.g. geen choco of koffie)
- paar handjes fibre flakes (bijv. die van AH, die van quaker is de lekkerste)

GODDELIJK lekker

 

[tiger8]

halve bak mag. kwark
handje vol noten en pompoenpitten
Soms:gedr. cranberries en verse bosbessen
Ik kijk er elke avond er naar uit! Lekker!

 

[DiZoR]

Gewoon eten zoals hij int bakje zit, vind hem zo lekker genoeg en kost me ook geen tijd!