XXL Nutrition

Sticky Zo maak je magere kwark (platte kaas) lekker

probeer het gewoon eens een week en je wil niet meer anders (eigen ervaring) Ik zit er elke avond op te wachten..
 
Naar het schijnt zouden scharrel eieren nog veiliger zijn dan aangekochte.. .
wij hebben thuis 3kippen dus ik zit goed :-)
Nu met de winter die naderd minderd het leggen van de kippen.
Ga er nog 2 gaan halen sebiets bij de gebuur Lolz
 
Redelijk verslavend recept, tevens ook toegevoegd aan mn voedingsschema.:meal:
 
Ik heb de Unieke formule om Magere Kwark een lekkernij te maken:

Nodig:

Melkan Magere Kwark
350 Gram
Kcal: 158
KH: 10
Eiwit: 33,3
Vet: 0,3

Optimel Mager Vruchtenkwark:
150 Gram
Kcal: 67
KH: 6,1
Eiwit: 9,1
Vet: 0,1

Bij elkaar:
500 Gram
Kcal: 225
KH: 16,1
Eiwit: 42,2
Vet: 0,4

Ideaal..
 
1 bak (500 gram) Magere Naturel Kwark van 'De Zaanse Hoeve'

Knijptube 'Melvita' 'Originele Cubaanse Honing Met Citroen'

Beiden te koop bij de Appie.



Bak kwark leegmikken in een grote kom, flink wat van de citroenhoning toevoegen (3 sec goed hard in de tube knijpen) en 1 minuut lang met een eetlepel flink roeren (het mengt niet super). Dit is serieus lekker imo, smaakt een beetje naar citroenijs. Ook helemaal geen vieze zoete smaak.
 
Haha echt zijn nieuwe recept he ;D Als ik uit de cut ben ook maar eens proberen, voor nu is het gewone kwark wat de klok slaat.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #147
leuke reacties :) Ook prima dat er nog andere recepten gepost worden!
 
500gr magere kwark
100gr diepvriesframbozen (voldoende ontdooien in microgolfoven)
scheutje zoetstof

Heerlijk! :)
 
Wat gooien jullie voor het slapen gaan in de kwark?
Deed er altijd Ananas in, maar dat schijnt niet zo goed te zijn net voordat je gaat slapen...
 
Dit is wel een goed topic voor mij want gewoon krijg ik het echt niet weg.
 
gaan we morgen eens proberen !
 
@ Topicstarter,

Kan je dit ook doen met choco whey?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #154
Laatst bewerkt:
kaneel en wat zoetstof, hoe meer je het eet, hoe lekkerder het word:D
 
Ik eet mijn kwark altijd met pure kristalsuiker en dan nog best veel ook. Hoe ongezond is dit? En voor mijn tanden? Of valt de schade ivt bv cola best wel mee?

Anders moet ik hier maar eens wat alternatieven proberen... :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #159
Suiker is toch echt niet iets waar je veel van moet eten. Het helpt je fysiek echt niet en kost bovendien vitaminen en mineralen om verwerkt te worden. Dan toch liever fruit of zoetstof.
 
Shitload aan crystal suiker erin en het smaakt ook ..
Kan dit kwaad zoveel suiker ? Dat ik vetter wordt maakt me niets uit..
 
Terug
Naar boven