Zomerkuur 2008

spierings · 9 jun 2008

07:30 amino

08:00
50 gram bambix
1 zakje multi pack multivitaminen

09:00 Appel

10 uur adkins chocoladereep,deze bevat vet en proteine,degene met 2 gram carbs per reep nemen.
(chocolade)
blikje zalm op water..??

12 uur maaltijd salade......appie hein,sausjes en croutons eruit halen en wegmikken

2 uur handje amandelen, en amino

4 uur neem 3 boterhammen met kipfilet

6 uur avondeten,rijst vis, groente etc

Trainen

Gelijk na de training amino

Na een half uur pro 80 shake met 50 gram bambix erdoor

Fruit

krieltje · 9 jun 2008

gaat goed bro,gewoon doorgaan tot de 28ste.Mis naast de amino,nog wel wat shakes,mogen er best nog 2 bij over de dag

Gast 2315 · 9 jun 2008

Als ik jou was zou ik eerst maar is genoeg gaan eten voor ik aan kuren ging denken.

Sisevano · 9 jun 2008

spierings zei:
idd ik ben nederlands!

Bah wat een aanfluiting!
verhuis jij eens heel snel naar polen ofzo!

bodylojohn · 9 jun 2008

Sisevano zei:
Bah wat een aanfluiting!
verhuis jij eens heel snel naar polen ofzo!

hahahahaha

Sisevano · 9 jun 2008

Voeding ziet er wat beter uit nu. voor de rest nog steeds een aanfluiting.
beachboy nr 11.
nou het is wachten op nr 12-200

bodylojohn · 9 jun 2008

Dit wekt bij mij precies dezelfde irritatie (lees agressie) op als mensen die niet trainen en beweren dat alle bodybuilders alleen maar door wat "pilletjes" te slikken groot worden.

Dit is blijkbaar ook de algemene gedachtengang van een breezerboy.. "hoe kan ik zo snel mogelijk breed zijn voor de zomer".

It takes hard work and dedication to build big muscles!

Sisevano · 9 jun 2008

bodylojohn zei:
Dit wekt bij mij precies dezelfde irritatie (lees agressie) op als mensen die niet trainen en beweren dat alle bodybuilders alleen maar door wat "pilletjes" te slikken groot worden.

Dit is blijkbaar ook de algemene gedachtengang van een breezerboy.. "hoe kan ik zo snel mogelijk breed zijn voor de zomer".

It takes hard work and dedication to build big muscles!

exactly,

netals de opmerking,
druk je 170 kilo,
staat er zo'n mafkees, ja hij gebruikt anabolen, dan kan ik het ook wel.
echt, als ik aan me laatste rep bezig ben, en ik kan niet meer, hoor zoiets.. dan druk ik er nog 10 :mad:

ShaqAttack · 9 jun 2008

Nieuwe voedingsschema is verre van goed, zie eigenlijk bitter weinig beterschap !

"07:30 amino

08:00
50 gram bambix
1 zakje multi pack multivitaminen

09:00 Appel

10 uur adkins chocoladereep,deze bevat vet en proteine,degene met 2 gram carbs per reep nemen.
(chocolade)
blikje zalm op water..??

12 uur maaltijd salade......appie hein,sausjes en croutons eruit halen en wegmikken

2 uur handje amandelen, en amino

4 uur neem 3 boterhammen met kipfilet"

Waar zitten je proteinen in godsnaam

chocoladereep ?? tja, in een blikje zalm zit er toch al wat, maar je zet er een ? achter...
Maaltijdsalade ?
en dan pas om 4 u 4 boterhammen met kippewit !

Den_bb · 9 jun 2008

Sisevano zei:
exactly,

netals de opmerking,
druk je 170 kilo,
staat er zo'n mafkees, ja hij gebruikt anabolen, dan kan ik het ook wel.
echt, als ik aan me laatste rep bezig ben, en ik kan niet meer, hoor zoiets.. dan druk ik er nog 10

en dat doe jij natuurlijk helemaal niet ahahah

Sisevano · 9 jun 2008

Den_bb zei:
en dat doe jij natuurlijk helemaal niet ahahah

hahahahah

Gast 2315 · 11 jun 2008

Sisevano zei:
exactly,

netals de opmerking,
druk je 170 kilo,
staat er zo'n mafkees, ja hij gebruikt anabolen, dan kan ik het ook wel.
echt, als ik aan me laatste rep bezig ben, en ik kan niet meer, hoor zoiets.. dan druk ik er nog 10

Er is idd ook helemaal niks van waar dat je met anabolen snel sterk wordt.

Sisevano · 11 jun 2008

ivosnivo zei:
Er is idd ook helemaal niks van waar dat je met anabolen snel sterk wordt.

Exactly!
een kracht toename is er zeer zeker wel, maar dat is niet schrikbarend veel.. maar oke dom volk, die denken dat je van een spuitje alleen al groot wordt.
ja een spuitje synthol

roberto24 · 11 jun 2008

Sisevano zei:
Exactly!
een kracht toename is er zeer zeker wel, maar dat is niet schrikbarend veel.. maar oke dom volk, die denken dat je van een spuitje alleen al groot wordt.
ja een spuitje synthol

denk dat ivo sarcastisch was..

Sisevano · 11 jun 2008

roberto24 zei:
denk dat ivo sarcastisch was..

tis nog vroeg he..

Robke78 · 11 jun 2008

hé ... loopt dit topic nu nog steeds ...

Rob S. · 11 jun 2008

ivosnivo zei:
Er is idd ook helemaal niks van waar dat je met anabolen snel sterk wordt.

Je wordt met anabolen echt niet zo snel sterk...iig niet iemand die puur op bb gericht is. Hoe wil jij het ook weten...je hebt volgens mij nog nooit gebruikt toch? Ligt er ook maar net aan welke middelen je gebruikt. Zijn natuurlijk wel middelen waarmee je beresterk kan worden mits je er voor traint.

Op de TS moet eigelijk gewoon helemaal niemand reageren, maargoed.

Zijn kuurschema is gewoon te triest voor woorden. Doe gewoon 250mg Test en 400mg Primo per week ipv al die onzin met deca om de dag etc etc. Dit is volgens mij het slechtste kuurschema dat ik tot nu toe heb gezien.

Qua voeding slaat het ook werkelijk nergens op. Zorg gewoon dat je om de 2.5 uur minimaal 30-40gr eiwitten binnen krijgt.
Dwz, om de 2.5 uur 175gr kipfilet, 175-200gr vis, 500gr kwark, 40gr eiwitten shake of 3 hele eieren en van 3 alleen het eiwit. Zo kom je pas aan voldoende eiwitten.

Sisevano · 11 jun 2008

Gift from God zei:
Je wordt met anabolen echt niet zo snel sterk...iig niet iemand die puur op bb gericht is. Hoe wil jij het ook weten...je hebt volgens mij nog nooit gebruikt toch? Ligt er ook maar net aan welke middelen je gebruikt. Zijn natuurlijk wel middelen waarmee je beresterk kan worden mits je er voor traint.

Op de TS moet eigelijk gewoon helemaal niemand reageren, maargoed.

Zijn kuurschema is gewoon te triest voor woorden. Doe gewoon 250mg Test en 400mg Primo per week ipv al die onzin met deca om de dag etc etc. Dit is volgens mij het slechtste kuurschema dat ik tot nu toe heb gezien.

Qua voeding slaat het ook werkelijk nergens op. Zorg gewoon dat je om de 2.5 uur minimaal 30-40gr eiwitten binnen krijgt.
Dwz, om de 2.5 uur 175gr kipfilet, 500gr kwark, 40gr eiwitten shake of 3 hele eieren en van 3 alleen het eiwit.

250 test om 400 primo,
prachtig eerste kuurtje,
daar kom je geripped en hard uit, als je het goed doet dan.
de TS is gewoon weer een Beachboy..

:slotje:

spierings · 7 jul 2008

ShaqAttack zei:
Nieuwe voedingsschema is verre van goed, zie eigenlijk bitter weinig beterschap !

"07:30 amino

08:00
50 gram bambix
1 zakje multi pack multivitaminen

09:00 Appel

10 uur adkins chocoladereep,deze bevat vet en proteine,degene met 2 gram carbs per reep nemen.
(chocolade)
blikje zalm op water..??

12 uur maaltijd salade......appie hein,sausjes en croutons eruit halen en wegmikken

2 uur handje amandelen, en amino

4 uur neem 3 boterhammen met kipfilet"

Waar zitten je proteinen in godsnaam chocoladereep ?? tja, in een blikje zalm zit er toch al wat, maar je zet er een ? achter...
Maaltijdsalade ?
en dan pas om 4 u 4 boterhammen met kippewit !

wat een Scheve b**kes ofnie:

in die repen zit 30 gr eiwit en zoals je mischien wel weet meneer olympia (wat een lachertje) zet je licham eiwit om in aminozuren, vandaar die vloeibare amino's. En de maaltijd salade zit 100 gr kipfilet en ik neem door de hele dag er ook extra 2 shakes bij, nu jij weer swartsenekker!

Sisevano · 7 jul 2008

spierings zei:
wat een Scheve b**kes ofnie:

in die repen zit 30 gr eiwit en zoals je mischien wel weet meneer olympia (wat een lachertje) zet je licham eiwit om in aminozuren, vandaar die vloeibare amino's. En de maaltijd salade zit 100 gr kipfilet en ik neem door de hele dag er ook extra 2 shakes bij, nu jij weer swartsenekker!

Zomerkuur 2008

Cool Novice

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Town Drunk

Contest Winner 09 & 11

Ripped Bodybuilder

Cool Novice

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics