Zoveelste log

[kane]

Dat filmpje ben jij dan?
Betere stats dan nu.. doet me denken aan mezelf.

Trieste zaak eigenlijk.

Klik om te verkleinen...

Dat is het zeker.

Heb in al die tijd wel blijven trainen, maar de voeding was niet altijd goed. Bijgevolg is dat de resultaten wegblijven en de motivatie er op achteruit gaat.

In het jaar van dat filmpje deed ik bill star. Ik volgde een template waar duidelijk in stond hoeveel ik elke dag moest doen. Ik keek ook echt elke dag uit naar die training en zat echt hele dag te vreten om die vooropgestelde gewichten maar te kunnen liften. Motivitatie was echt megahoog, pr na pr..beginnergains ok maar het ging wel snel allemaal.

Ik denk dat dat voor mij zo'n beetje de sleutel is, templates volgen en toch blijven pushen. Laat ik die keuze van gewichten aan mezelf over, is het altijd de easy way out (zie afgelopen k*ttrainingen maar, ok in de cut maar toch pffffff)

Kerel waar ik mee samen train is ook zo'n chiller , wel pak sterker qua lowerbody (squat +180) maar hij pusht me ook nooit niet echt en vice versa.

 

[BeUrt]

Ik denk dat dat voor mij zo'n beetje de sleutel is, templates volgen en toch blijven pushen. Laat ik die keuze van gewichten aan mezelf over, is het altijd de easy way out (zie afgelopen k*ttrainingen maar, ok in de cut maar toch pffffff)

Klik om te verkleinen...

Misschien heb je wel gelijk met die templates. Toen ik mijn eerste bulk deed, die beginnersbulk zeg maar, dan at je ook alles, maar ook alles wat je had in huis. Kcal's op overschot, maar wat een motivatie en kracht gaf dat tijdens de training!
Ik denk dat ik na mijn avontuurtje in Vietnam (zoals jij Thailand) gewoon terug ga boefen en uitzetten, **** dat buikje dat erbij komt.
Heb wel 4kg gecut, en in vietnam ga ik zekers afvallen, dus tegen dat ik thuis ben zal ik wel een pannekoekske zijn

 

[kane]

Pull ups
3 x 8 x BW

Deadlift
8 x 40
8 x 60
8 x 80
6 x 100 tja, had niet veel zin
8 x 80

1 arm DB row
3 x 12 x 32

Rear db flyes
3 x 8 x 8

BB shrugs
8 x 50
8 x 70
8 x 90
8 x 90
8 x 70

Abs
3 x 8 x 40 rope pulldown