Dag iedereen
Ben sinds gisteren aan het sukkelen met wat last wat ik denk dt mijn achillespees is (achterkant enkel)
Het begon met ja, wakker worden, uit bed stappen en daar was het. De pijn. Na tijdje was het weg, vandaag hetzelfde. 2 tot 3u last dan naargelang mijn werkdag verder ging nam het af (omdat waarschijnlijk spieren verwarmd zijn door al het stappen) merk wel zo lichtjes nog last mja niet zo erg als in de ochtend. Volgens de medische dienst is het een ontsteking. Beetje ijs en war ibuprofen en doe voort.. dusja vanavond nog keer naar mijn dokter zien hoe of wat
Weet alleen dit al door wat te lezen en zoeken, zwemmen en fietsen kunnen helpen het herstel te vorderen en ja actief blijven. Nu ja door de hiel zelf heb ik geen last. Zou squatten/deadliften echt een heel dom idee zijn? Weet niet goed als dit slecht zou zijn dusja een domme vraag waarschijnlijk en weet dat de dokter zelfs zou aanraden voor plate rust maar kom net van 2maanden stil liggen door tennis elleboog en wil nu deze "blessure"/ontsteking wat anders aanpakken daarom dat ik snel deze topic maak voor mensen die dit ervaren hebben. Weet ook van heel drops en zal hiermee ook langzaam aan beginnen als de last verminderd maar ja hoop echt dat het iets is waarvan ik snel weer in gang kan schieten want was juist weer begonnen en nu maak ik dit mee
Alvast bedankt op voorhand iedereen
Ben sinds gisteren aan het sukkelen met wat last wat ik denk dt mijn achillespees is (achterkant enkel)
Het begon met ja, wakker worden, uit bed stappen en daar was het. De pijn. Na tijdje was het weg, vandaag hetzelfde. 2 tot 3u last dan naargelang mijn werkdag verder ging nam het af (omdat waarschijnlijk spieren verwarmd zijn door al het stappen) merk wel zo lichtjes nog last mja niet zo erg als in de ochtend. Volgens de medische dienst is het een ontsteking. Beetje ijs en war ibuprofen en doe voort.. dusja vanavond nog keer naar mijn dokter zien hoe of wat
Weet alleen dit al door wat te lezen en zoeken, zwemmen en fietsen kunnen helpen het herstel te vorderen en ja actief blijven. Nu ja door de hiel zelf heb ik geen last. Zou squatten/deadliften echt een heel dom idee zijn? Weet niet goed als dit slecht zou zijn dusja een domme vraag waarschijnlijk en weet dat de dokter zelfs zou aanraden voor plate rust maar kom net van 2maanden stil liggen door tennis elleboog en wil nu deze "blessure"/ontsteking wat anders aanpakken daarom dat ik snel deze topic maak voor mensen die dit ervaren hebben. Weet ook van heel drops en zal hiermee ook langzaam aan beginnen als de last verminderd maar ja hoop echt dat het iets is waarvan ik snel weer in gang kan schieten want was juist weer begonnen en nu maak ik dit mee
Alvast bedankt op voorhand iedereen