- Lid geworden
- 24 jul 2007
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 24.007
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik heb al jaren een “probleem”. Ik slaap snacht’s zeer slecht, ondanks slaap medicatie.
Ik word verschillende keren in de nacht wakker en vaak met felle honger. Deze is extra fel in de periodes dat ik hoger dosissen medrol moet nemen. Dit resulteert vaak in iets ongezond eten (snel een koek, snel wat chips...). Gelukkig zijn dit geen vreetbuien ofzo, maar vaak tussen de 250 en 750kcals. Op zich niet zo erg, maar vooral vervelend dat ik daardoor steeds mijn eetschema moet aanpassen. Ik eet voor het slapen altijd 500gr magere kwark, vaak met een portie granola. Echte honger kan het dus niet zijn lijkt me..
Iemand dezelfde ervaring of tips?
Ik denk er al aan gewoon een eiwitreep snachts in te plannen en deze langs mijn bed te leggen ofzo.
Shoot away
Ik word verschillende keren in de nacht wakker en vaak met felle honger. Deze is extra fel in de periodes dat ik hoger dosissen medrol moet nemen. Dit resulteert vaak in iets ongezond eten (snel een koek, snel wat chips...). Gelukkig zijn dit geen vreetbuien ofzo, maar vaak tussen de 250 en 750kcals. Op zich niet zo erg, maar vooral vervelend dat ik daardoor steeds mijn eetschema moet aanpassen. Ik eet voor het slapen altijd 500gr magere kwark, vaak met een portie granola. Echte honger kan het dus niet zijn lijkt me..
Iemand dezelfde ervaring of tips?
Ik denk er al aan gewoon een eiwitreep snachts in te plannen en deze langs mijn bed te leggen ofzo.
Shoot away