Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Haha.. Kan of laat de feeder in Hill naar boven komen.
Nee gewoon gewichtsklasjes.
60-70kg
70-80kg
80-90kg
90-100kg
100-110kg
Alleen op deze pagina zie ik al 1rm's die wel wil zien, leuk!
Anders op wilks punten...Ga je dan 5 elite accounts geven aan de verschillende winnaars van de mannen en 5 voor de vrouwen? Jullie gaan verlies maken op den duur
Ga je dan 5 elite accounts geven aan de verschillende winnaars van de mannen en 5 voor de vrouwen? Jullie gaan verlies maken op den duur
Met die klasses gaat het wel goed komen idd.
Maar ik zie er alleen maar sterk uit helaas
Ga je dan 5 elite accounts geven aan de verschillende winnaars van de mannen en 5 voor de vrouwen? Jullie gaan verlies maken op den duur
Je kunt het terug / omrekenen naar de sterkste lift in verhouding tot het gewicht.
Om een elite account te winnen mag er ook wel meer moeite gedaan worden ipv 1 repVind challenge winnaar onder de naam persoonlijk ook wel voldoende..
Denk dat de 1RM voor heel wat oefeningen leuke challenges kan vormen; Leggpress en Squat lijken me ook interessant.
Strict curl
Strict curl
Gaat niet gebeurenDenk dat de 1RM voor heel wat oefeningen leuke challenges kan vormen; Leggpress en Squat lijken me ook interessant.
100-110kg
Gaat niet gebeuren
Op de eerste plaats omdat er grote afwijkingen zijn tussen de toestellen.Omdat?
Op de eerste plaats omdat er grote afwijkingen zijn tussen de toestellen.
Vind challenge winnaar onder de naam persoonlijk ook wel voldoende..
Denk dat de 1RM voor heel wat oefeningen leuke challenges kan vormen; Leggpress en Squat lijken me ook interessant.
Op de eerste plaats omdat er grote afwijkingen zijn tussen de toestellen.
Helemaal mee eens, zo was het orginele idee ook een beetje bedoeld. Liefst zie ik 12 vaste oefeningen met 1rm afgewisseld met 10 reps. Vooraf bepaald dus er kan voor getraind worden. Je mag oefeningen overslaan, geen probleem.
Om en om 1rm en volgende maand 10 reps. Jaar erop andersom dus de 1rm oefening word 10 reps enz.
Je ziet je progressie in de openingspost, hebt een leuk doel om voor te trainen en kun je winnaar zijn in je gewichtsklasse.