XXL Nutrition

Media

Navigatie

  1. Media Leden 7.522
    1. BB Leden - Mannen 7.140
    2. BB Leden - Vrouwen 232
    3. PL, SM en WL Leden 150
  2. Foto Contests 354
    1. Contest 2025 6
    2. Contest 2024 12
    3. Contest 2023 9
    4. Contest 2021 7
    5. Contest 2020 11
    6. Contest 2019 7
    7. Mannen 252
      1. Contest 2018 8
      2. Contest 2017 10
      3. Contest 2016 5
      4. Contest 2015 6
      5. Contest 2014 12
      6. Contest 2013 17
      7. Contest 2012 16
      8. Contest 2011 22
      9. Contest 2010 17
      10. Contest 2009 24
      11. Contest 2008 24
      12. Contest 2006 20
      13. Contest 2005 20
      14. Contest 2004 28
      15. Contest 2003 23
    8. Vrouwen 50
      1. Contest 2018 (v) 2
      2. Contest 2017 (v) 5
      3. Contest 2013 (v) 4
      4. Contest 2011 (v) 12
      5. Contest 2010 (v) 11
      6. Contest 2009 (v) 16
Bekijk albums

Motivatie quotes

"When you promise yourself something, make a commitment, you can’t give up. Because, when you’re in the gym, you have to fulfill the promise you made to yourself. The people who can self motivate – in any field – are usually the ones who win. Regardless of talent." - Tom Platz

Populaire media

Uitgelichte media

Meeste media

  1. Foto Contests
    343

    Foto Contests

  2. Animallegs
    79

    Animallegs

  3. Jeppe
    79

    Jeppe

  4. Sanca Saxon
    54

    Sanca Saxon

  5. snoob
    53

    snoob

  6. Jwdoetookmee
    50

    Jwdoetookmee

  7. AronW
    50

    AronW

  8. sexytrunks
    39

    sexytrunks

  9. Lekkerbezig
    39

    Lekkerbezig

  10. Raym79
    35

    Raym79

  11. Maxiation
    30

    Maxiation

  12. Koning Eenoog
    29

    Koning Eenoog

  13. T
    27

    TaTTooToMMy

  14. yamaha81
    26

    yamaha81

  15. Tom84
    25

    Tom84

Meeste albums

  1. Daniellugo22
    3

    Daniellugo22

  2. Iron Maus
    2

    Iron Maus

  3. Foto Contests
    2

    Foto Contests

  4. Rik76
    2

    Rik76

  5. T
    2

    taft

  6. Shadow Project
    2

    Shadow Project

  7. lennart666
    2

    lennart666

  8. Raym79
    2

    Raym79

  9. Soldato
    1

    Soldato

  10. 300767
    1

    300767

Media statistieken

Categorieën
34
Albums
95
Geüploade media
8.160
Externe media
7
Reacties
96.855
Schijfgebruik
675,6 MB

Deel deze pagina

Arm koud flexed
Arm koud flexed BB Leden - Mannen
Tegen de 90KG aan op 1.85. Bovenarm 42cm onderarm 38cm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
4,71
Geplaatst door Geplaatst door
Vonk
Datum plaatsing Datum plaatsing
6 jun 2013
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.214
Reacties Reacties
24
vakantie 2012
vakantie 2012 BB Leden - Mannen
mijn eerste jaar dat ik mijn vetpercentage heb proberen te minderen. resultaat 78 kg 11% vet.
volgende keer beter.
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
gatekeeper
Datum plaatsing Datum plaatsing
23 jul 2012
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
966
Reacties Reacties
0
voor mijn doen afgetraind:-p
voor mijn doen afgetraind:-p BB Leden - Mannen
Beste BB-ers,heb voor het eerst dat sinds ik zo lang train,heb ik een keer gecut,ben tt de 11/12% gegaan,is voor mij laag zat.train al jaren,maar altyd op massa geweest,ben van de 103 kilo naar 97 gegaan in 2maanden (ben 1,95 lang)tyd,ben benieuwd naarjullie reacties,groeten
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
master465
Datum plaatsing Datum plaatsing
17 aug 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
2.179
Reacties Reacties
16
samen met dennis james op de FIBO
samen met dennis james op de FIBO BB Leden - Mannen
samen met dennis james op de FIBO
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
romano1986
Datum plaatsing Datum plaatsing
25 apr 2010
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.647
Reacties Reacties
3
rug update picca
rug update picca BB Leden - Mannen
helaas een erg donkere maar goed...
Zie zelf wel een klein verschil met die andere rugfoto :P

Kom maar op met het commentaar ;)

Greetz LG
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Linke Greetje
Datum plaatsing Datum plaatsing
18 aug 2009
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
4.254
Reacties Reacties
14
minder kwaliteit foto met gsm getrokken borst foto
minder kwaliteit foto met gsm getrokken borst foto BB Leden - Mannen
nog een borst fotoke getrokke met de gsm
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
NOGniet
Datum plaatsing Datum plaatsing
13 nov 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.532
Reacties Reacties
1
ck
ck BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
CAKZ
Datum plaatsing Datum plaatsing
2 okt 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.501
Reacties Reacties
7
6 maanden discipline
6 maanden discipline BB Leden - Mannen
Foto's van toen ik begon en hoe ik er nu aan toe ben. Verhaal erachter is dat ik geen zin heb in hart- vaatziekten en dankzij het BFFM-boek geinspireerd ben geraakt om fitness weer op te pakken. Wat begon met "We proberen het een week en kijken dan verder" is geeindigt in "tijd om nog sterker te worden deze week!"

Lengte 1.83
Gewicht beginfase: ~86-90 kilo
Vetpercentage: zo'n 15+% (ik denk dat het 15-17% was)
VVM: 73.1 (86kg/15%)
Gewicht nu: 82
Vetpercentage: rond de 9%
VVM : 74.62 KG
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
darklord
Datum plaatsing Datum plaatsing
2 jun 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.155
Reacties Reacties
13
2e plaats NAC europa GRAND PRIX
2e plaats NAC europa GRAND PRIX BB Leden - Mannen
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Jeffrey27
Datum plaatsing Datum plaatsing
23 mei 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
1.873
Reacties Reacties
7
Rug vergelijking
Rug vergelijking BB Leden - Mannen
Om eerlijk te zijn ben ik geen fan om foto's te plaatsen hier vanwege de kinderachtige reacties die zich vaak voor doen. Maar laat ik het er eens op wagen ;) Ik weet dat er nog veel werk te doen is, maar het is a Body under Construction.

Me stats. Ik ben geen powerlifter dus hoge 1rm's boeien me geen reet. De gewichten die ik vermeld zijn degene waarmee ik sets van 8-10reps doe op moment.

Daarnaast zijn de poses kut, maar ben er mee aan het werk.

Man 24 jaar. Train nu zo'n 22-23 weken onafgebroken met zeer veel toewijding. Kloppend vreetschema en een Split schema. Ik ga 3 dagen-2dagen rust en dan weer 3 dagen etc.

Paralel Squat: 140kg - Full Squat: 90-100kg - Deadlift: 100-110kg (komt vanwege een nog zwakke grip), Benchpress: 65-70kg op moment ivm schouder blessure
Klik om te vergroten...
Beoordeling Beoordeling
0,00
Geplaatst door Geplaatst door
Falstyr
Datum plaatsing Datum plaatsing
16 jan 2008
Aantal vertoningen Aantal vertoningen
5.355
Reacties Reacties
24
Terug
Naar boven