Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
"When you promise yourself something, make a commitment, you can’t give up. Because, when you’re in the gym, you have to fulfill the promise you made to yourself. The people who can self motivate – in any field – are usually the ones who win. Regardless of talent." - Tom Platz
Pr's:
Full Squat: 5 X 130, 7 X 135, 4 X 140, 1 X 150
Benchpress: 6 X 100, 3 X 105, 2 X 107,5
Overhead press: 5 X 70
Pendlay row: 4 of 3 X 110
Deadlift: 10 X 180, 1 X 220 (pronated grip 1 x 190)
op de rechter foto was ik 2 maand bezig, de linker 16 maand zijn niet erg duidelijk maar het gewicht is toegenomen van 78 naar 97 kilo, verschil is ook nog dat de rechter foto geschoten is toen ik warm getraint was, de linker is gemaakt toen ik net een uur van bed af kwam dus ijskoud