Recente inhoud door Booyakasha

Beste DBB'ers, Aangezien wij voor de komende 5 maanden volledig op het sporten gaan richten, hebben we een trainingsschema opgesteld voor 6 dagen in de week. Graag zou ik willen weten of we meer rustdagen moeten pakken voor sommige spiergroepen, of dat we dit schema prima kunnen gaan aanhouden...

Beste DBB'ers Ik ben bezig met een onderzoek naar klantverloop (customer retention) binnen sportscholen. Slechte customer retention is een van de grootste problemen van sportscholen. Dit houdt in dat sportscholen moeite hebben om hun leden te behouden. Zoals jullie weten starten veel mensen...

Foute post, zie topic: Klantverloop binnen sportscholen

Ik ben Unstoppable omdat ik eigen motivatie gebruik om ook anderen te inspireren in hun zoektocht in fitness!

Leg press, back extensions

Daar ga ik in mee!

Ja hoor! Die waldcorn variant met pitjes enzo, met kaas of iets erop savond, als snack. Zo´n 2x in de week maybe.

Zelf op het begin ook veel last van gehad, maar na een jaar begon ik die biceps ook lekker te voelen.. Heeft bij mij dus wel even geduurd ;)

Ik ben bang dat je met 6x in de week hardlopen niet je gewenste doel gaat behalen..

Die spelling is trolololo, toch? :rolleyes:

Waar zijn iedere keer die pullups en dips goed voor? kan toch niet goed zijn als borst en rug nog aan het herstellen zijn van de training van maandag en dinsdag?

Net nog een goed stel db fly's gedaan, waren weer prima setjes hoor ;)

Mijn moeder zei het van de week nog; Word je niet dik van al die shake's? Maar inderdaad is het geen probleem als iemand anders een zak chips ofzo aan het happen is.

Vaker gehoord bij ons op de sportschool. Ze zeggen dat je het iedere dag kan trainen omdat het je core is, en de buikspieren bij vrijwel alles wat je doet op spanning zet (denk bijvoorbeeld aan pull-ups om het lichaam niet te laten zwaaien). Verder geen bron voor, puur wat ik zo opgevangen heb...

Train door de week en werk vrijdag nacht in de kroeg. Ik merk dat het wel veel invloed heeft op mijn herstel en eetlust, vandaar dat ik alcohol de rest van de week ook links laat liggen. Het ligt er maar net aan hoeveel jij zuipt als je een biertje gaat drinken..