Recente inhoud door munishh

Hallo allemaal, Ik ben pas een jaartje bezig met fitnessen maar helaas heb ik de laatste tijd bijna geen motivatie meer. Hoewel ik wel heel graag wil komt het er gewoon niet van, maarja ik ben dus al 2 weken bijna niet geweest en heb die hele periode niet goed gegeten. Voor die 2 weken woog...

Het gaat wel lekker man, maar ik dacht aan iets nieuws wat misschien nog wel beter is. Klinkt misschien dom maar ik zou denken dat hoe vaker jij je spiergroepen traint in de week hoe beter. Ik ben gaan kijken naar dat Dorian Yates Blood and Guts schema,waarin je niet zoveel sets hebt en alles 1x...

Hallo iedereen, Even voor de duidelijkheid mijn doel is spiermassa. Ik ben bezig met een schema waarbij ik alle spiergroepen 2x in de week train. Dat schema bevalt me wel maar ben nu aan een ander schema toe na 6 weken. Nu heb ik een schema gevonden waarbij ik denk dat het me wel vooruit...

Dat zou zeker ook kunnen. Ik hoop dat het wel snel begint te komen maar misschien moet ik toch echt geduld hebben. De techniek is wel goed volgens mij, ik probeer met het pressen niet teveel naar boven te gaan en meer naar onder zodat ik mijn borst meer gebruik. Ik gebruik nu ook nog zwaardere...

Ja daar heb je gelijk in,maar meestal weet ik het door mijn shirts en broeken. De meeste broeken passen niet meer en bij de mouwen word het ook steeds strakker. Maar mijn borst komt niet echt naar voren dus ik oordeel vanuit dat. Hopelijk komt het wel goed ja.

Hallo allemaal, Ik heb eens al een topic hierover gelezen maar toch wil ik meer duidelijkheid. Mijn borst wil maar niet groeien, eerst begon die echt groot te worden maar de laatste tijd zie ik niet zoveel verschil. Ben ongeveer een half jaartje bezig en denk niet dat de grens nu al is...

Mijn doel is spiermassa krijgen en een beer worden hahaha, ik train iets meer dan een half jaartje. Ik train 4 keer in de week. Nou er werd mij bijvoorbeeld gezegd dat flyes nog niet nodig zijn omdat ik nog geen grote borstspieren heb en het niet nodig was om nu al op de details te letten.

Hallo allemaal. Ik volg al een tijdje schema's van bodybuilding.com ( Get Swole net afgerond en nu ben ik bezig met Jim Stoppani's Shortcut To Size ). En nu vroeg ik me af wat jullie ervaringen zijn met de schema's van deze site. Ik begin wel wat resultaat te zien maar er werd mij gezegd...

Oke bedankt allemaal!

Oke dus ik moet echt flink gaan eten. Nog iets, mijn spieren lijken minder vol na 3 dagen geen shake zou dat kunnen?

Hallo iedereen, Ik heb een vraagje over whey, is het echt een must voor betere spiergroei? Zelf weet ik dat ik ècht wat aan m'n voeding moet doen want ik eet gewoon veel te weinig als ik hier en daar wat lees betreft de voeding. Ik ben pas begonnen met fitness en heb sindsdien altijd die...