Recente inhoud door Spaasje

Euunhhh hallo, die mails zijn echt niet persoonlijk hoor, gewoon standaard auto replies ;)

Bedankt, ik heb je webshop ook eens bekeken, ziet er enorm netjes uit ten opzichte van de concurrentie, en ook nette uitleg erbij. Ik hoop dat jullie snel moet die naturel whey komen. Ik ga alleszinds in de toekomst bestellen bij je :) rnbflavour ook bedankt voor de toevoeging, leuk dat ik nu...

Ik was eens aan het rondkijken op het forum in de eiwittenfaq, en daar zag ik verschillende type eiwitten. Hier stond ook dat whey een van de beste soorten eiwitten is, maar dat er ook verschillende producten worden verkocht onder de naam whey, die eigenlijk geen whey zijn. Ik heb ook eens...

Nou ik dacht dat het overal hetzelfde was, het is wel LIDL België en het merk is Milbona. Nja de vieze smaak van tonijn word ik niet gewend, ik eet nog elke week ong 1 blik, ik doe het bijna 1 jaar, maar ik blijf het ongelooflijk vies vinden :)

1 banaan + 1 of 2 tassen verse soep

Kwark zijn in ieder geval goedkope eiwitten, en zoveel lekkerder dan tonijn uit blik, das echt VIES!

kwark (mager, lidl) 100gr kcal 64 eiwt 13,0 khdr 3,0 vet 0,1 prijs was minder dan 50cent, weet niet precies hoeveel dacht 39 cent

Dank voor de info daar heb ik meer aan. Ja ik doe het bodybuilden vooral als hobby in de 1ste plek, ik wil wel op het eten letten, maar ik wil niet dat het mijn hele leven beheerst. Voor ik ga trainen, eet ik meestal een gezonde maaltijd met ong 30% (van de kcal) bestaat uit eiwitten, 50%...

Het is zoals aangegeven speciale mayonaise, met gezonde vetten dus. En ja bruine suiker, wat voor suiker kan ik anders bij kwark gaan doen die beter is? Ik ga dat spul echt niet zonder iets tegevoegd opeten. Dextrose of whey gebruik ik niet, moet 'gewone' voeding blijven, geen poeders of...

1. Banaan 2. Kiwi, jumbo size 3. Appel / Peer

Ongeveer 20 minuten na de workout eet ik iets eiwitrijks. Maar nu ben ik mij gaan afvragen, wat nu precies de beste combinatie is. Eiwit + koolhydraten => bv platte kaas met beetje bruine suiker Eiwit + vetten => bv tonijn met beetje mayonaise Het gaat om onverzadigde vetten (zowel...

Ik ben al een hele hoop kilo's kwijt, en weeg momenteel 90kg. Ik wil echter naar de 80kg, maar sinds ik wat intensiever (3x per week ipv 1x) krachttraining ben beginnen doen wil er geen gram meer af. Ik wil er dus echt nog gewicht af, maar hoe zorg ik er nu voor dat ik de spieren die ik tot...