100kg

Hallo allemaal! Sinds vorige week ben ik weer begonnen met CKD en ik heb besloten een log bij te gaan houden en er nu minstens 2 maanden serieus mee door te gaan om de laatste overtollige kilo`s kwijt te raken. Tot mijn 18e - 19e heb ik veel gesport, maar toen ik begon met studeren (en nog...

Ik zal me eens voorstellen, naam is Nick ben 21 jaar oud. Ik heb al een aantal jaren een abonnement op de sportschool maar heb dat gedurende lange tijd niet serieus genoeg genomen, niet op voeding gelet, niet consequent naar de sportschool geweest, gedacht dat het niet nodig was om benen te...

Hey, Op het moment dat iemand in zn sig bijv heeft staan: 100KG BP, 180KG SQ en 150KG DL ( ik zeg maar wat ) geeft deze persoon dan zijn max die die net 1 keertje kan, of gewoon waar die meerdere herhalingen mee doet? Zal wel een obv vraag zijn maarja

Bovenstaande post komt uit een ander topic. Graag wil ik hiervan een log bijhouden. Ik probeer de cut in ieder geval zo clean mogelijk te houden. Foto's & wegingen houd ik per week bij om toch de progressie te kunnen bekijken. Cutschema dat ik op het moment volg:

ben op 12 april begonnen met mijn cut stond op 98,5 kg en 20% (gemeten in de sportschool met huidplooimeter maar hij was vrij gehaast en nam oa deel van t-shirt mee, dus weet niet dat het zo accuraat is). Vond het zelf wat hoog. Heb mezelf nu een meter besteld zodat mn vriendin de...

Mijn progressie ongeveer van de afgelopen 21 maanden (vanaf juni 2009) ~70kg -> ~100kg lichaamsgewicht 1.81~ meter lang Top stats (zal ze niet allemaal kunnen nu, meeste wel denk ik) 125kg close grip bench press 200kg squat (wraps) 190 zonder wraps 240kg deadlift 87,5kg mp / 115kg push...

Hallo iedereen, Ik ben 16jaar oud en ben momenteel 1.5 jaar bezig met het ijzer waaronder een half jaar serieus (met serieus bedoel ik enkel een goed trainingsschema). Heb al een paar keer geprobeerd om een voedingsschema te volgen maar dit lukt me nooit. Ik eet veel te graag vettigheden...

Dag mede DBB'ers Ik ben Danny, ben net 18 jaar oud geworden en ik doe momenteel de HAVO opleiding op het middelbaar. Ik heb een lange tijd rondgeneusd op het forum zonder iets van me te laten horen maar daar moest maar eens verandering in komen. Heb ongeveer een jaar geleden een abbo...

Mijn bench is behoorlijk uit verhouding: (1x100kg) tegenover deadlift: 10x160kg en squat 6x120kg Mijn bench moet als de sodemieter omhoog, al is het alleen maar om het feit dat de superdudes die in april/mei weer aantreden. Ik heb het volgende plan opgesteld: 3x per week bench. Starten op...

Hallo, Omdat ik de laatste tijd toch wel vrij hard vooruit ben gegaan maar nu al een tijdje stil lig qua het bereiken van mijn doelen (voornamelijk kracht) wil ik hier een log gaan bijhouden. Ik hoop hier goede tips en comments te krijgen die mij kunnen helpen met het behalen van mijn doelen...

Kleerkasten :D Ik start hier ff een nieuwe log. Ik log al een tijdje maar heb nu me doelen bepaald en heb nu ook me huidige stats. Na een jaartje basis training te hebben gedaan ben ik serieus gaan trainen de afgelopen 3 maanden. Ik ben van 62kg naar 67kg gegaan. ongeveer 10% bf...

Jongens, ik ben nu na 2 jaar gestopt te zijn weer 3 maanden bezig. Omdat ik nu echt het gevoel heb van -> ' ik ga ervoor, ik heb net men eerste zichtbare en voelbare gains gemaakt, en nu wil ik DOORGAAN' maak ik men logje aan. Doel: de magische 100kg benchpress... Uiteraard laat ik hiervoor...

edit, verkeerde fora zie ik, excuses!

Vandaag, op donderdag 19 augustus, ga ik opnieuw een poging wagen mijn blog leven in te blazen. Natuurlijk doe ik dit enkel voor mezelf om progressie bij te houden, maar mochten er heren/dames mee willen lezen en/of commentaar erop willen geven dan zou ik dat zeer op prijs stellen! Laat...

Hallo mede bb-ers. Dit wordt mijn log naar de 100kg toe. Ben nu bijna 7 jaar aan het trainen, waarvan de eerste 3 a 4 jaren meer aankloten was en ontdekken. Daarna echt serieus gaan trainen maar nog niet echt op mijn voeding letten. Dat is nu sinds de laatste 2 jaar anders, let op mijn voeding...

hallo dbb, ik ga ook maar eens een logje bijhouden, puur voor de motivatie en alles een beetje bij te houden. ik ben net terug gekomen van een vakantie, 1 week lang niks aan sport gedaan en maar 2 keer per dag GEVRETEN(buffet). ik heb geen strak trainingsschema, vind het gewoon lekker om...

als je 1x100kg kunt benchen hoeveel moet je dan 10reps kunnen halen

Een goeie vriend van mij die 3 maal per week bokst, 3 maal per week op intervalritme gaat lopen, 4 maal per week gaat powertrainen en dagelijks 12 uren werkt heeft zich sinds deze maand toegespitst op een max rep bij het military pressen. hij heeft deze week 1 x 100 gedaan. hij is 1m75 en...

..

Misschien even dit gedeelte wat actiever maken , en niet altijd maar die beginnersvragen beantwoorden. Dus daarom een wedstrijdje. Regels : -18jr zijn - Bench onder de 100 d'oh - RM ? 1RM Race 1 : (100kg) Tenkaichi 94*4 Bearelle 94x2 areupooned 1x92.5 Dizor...