alternatief

Het zit namelijk zo... Ik wil mijn moeder gaan stimuleren om te sporten. Dus heb ik een paar hardloopschoenen voor haar gekocht, zodat wij samen kunnen gaan lopen. Ik wil dit 1 a 2 keer in de week met haar gaan doen en hopelijk kan ik haar ook zo ver brengen om wat krachttraining (fb 1 keer...

Ik zoek iets voor op je lippen met een lekkere fruit smaak (aardbei,perzik). Iets wat je ook weer voor een lange tijd ruikt/proeft. Wat intrekt in je lippen, maar ook een lekkere fruit geur verspreid. (Gotver wa klinkt dit gay allemaal :D) Maar ik bedoel het wel degelijk serieus :o...

We hebben nu van AH Olijf Olie, extra vierge ( 100 ML = 80 kcal, vet: 91 gr: 77 gram is onverzadigd). Hebben we nog een alternatief wat nog gezonder is (olie soort of zo)? En liefst goedkoper? Geen cooking pan spray aub :D (das te duur). Thanx!

Ik ben opzoek naar een goed alternatief voor M-stak (Universal). Ik ben er tevreden over, maar het is niet bepaald budgetvriendelijk. Ik combineer het als pre-WO nog met Argin/Orni/Beta-ala. 's Avonds neem ik ZMA. Die combi werkt erg goed, maar is nu dus wel eens aan variatie toe...

Beste mensen! In dit topic staat mijn krachtschema en mijn voedingsschema! http://forum.dutchbodybuilding.com/f75/voedingsschema-krachtschema-197660/ Ik heb al veel hulp en advies van jullie gekregen, bedankt daarvoor:) Ik ben nu 4 weken bezig met dit voedingsschema en krachtschema...

er wordt hier altijd aangeraden om brinta/havermout als ontbijt te eten en ik weet zeker dat ik niet de enige bent die brinta ongelooflijk wansmakelijk vind. Was net even in de kast aan het zoeken naar eten en vond daar een doos volkoren Cracottes. Voedingswaarden per 100g: kcal: 360...

Weet iemand een goed alternatief voor de deadlift? Ik ben op het moment een trainingsschema aan het samenstellen. En aangezien mijn pauper sportschool geen deadlift spullen heeft ben ik op zoek naar een alternatief. Alvast bedankt:cool:

Ik zie in veel cut-schema's kipfilet, maar aangezien ik dit niet lust vroeg ik me af of er een goed alternatief voor is? Bedankt,

Heren, Ik weet het.. haal eerst alles in huis voordat je aan je kuur begint.. Dus veroordeel me aub niet.. Maar 12weken primo in een keer halen vond ik wat veel geld in een keer.. Dus.. Ik moet voor de laatste weken wat anders zetten? Bold duurt langer dus valt imo af.. Dan mischien...

Er zullen vast veel mensen die zichzelf niet kunnen optrekken. Te weinig kracht, te zwaar etc. Nou vroeg ik me af of de pull-up assist (mbv dit apparaat: http://www.usedgymequipment.com/lifefitness/pro/lfdipandchin.jpg) een goede vervanger is voor de pull-up. Iemand hier info over?

welke oefening kan je nog doen ipv standing military press? Ik krijg telkens het gevoel dat mijn rug eens gaat plooien als ik military press doe. kheb wel beetje een holle rug. misschien heeft het daarmee te maken?

Volgens vele bodybuilders is clean eten een goed gebruik en je eten bereiden doe je dan zo vetarm mogelijk. Fear for fat zoals je dat ook kan typeren. In bodybuilding land werd tot voorkort gepropageerd dat je bij het bakken van je vis, je aardappels of anderzijds je roerbak maal een...

Ik ben op zoek naar een alternatief voor havermout en brinta. Liefst een variant met minder eiwit en meer voedingsvezels per 100 gram. Liefst ook zo laag mogelijk in vet. Aangezien ik probeer mijn eiwit inname niet hoger dan 3g/kg lichaamsgewicht te laten oplopen zoek ik dus naar een...

Ik weet niet of het hier al gepost is, maar degenen die rijst en pasta beetje beu zijn. Probeer eens Ebly: zachte tarwe die je kan koken. per 100g 343 kcal 12.1 eiwitten 70.5 koolhydraten 1.4 vet Verkrijgbaar in de supermarkt (in België toch)

Wou vandaag beginnen met men cut en had daar havermout toegevoegd, maar had dat nog nooit gegeten. Wat voor een vieze troep is me dat :D Heeft iemand anders goede alternatieven? At eerst cornflakes maar neem aan dat dat niet zo goed is voor in de cut?

Voor de liefhebbers.. Ik heb een goedkoop alternatief gevonden voor PAM cooking spray... Zoals ik al eerder vertelde is PAM cooking spray eigenlijk niets anders dan koolzaadolie. Koolzaadolie is een ander woord voor raapzaadolie. Bij de Jumbo hebben ze Rapso® 100% zuivere raapzaadolie voor...

ik wil een schema uit de m&f gaan volgen waarin de RDL vaak aan bod komt. ik vind dit echter een bout oefening (voel hem nauwelijks en vind de techniek moeilijk), dus is er misschien een goed alternatief voor? heb wel gelezen in de m&f dat als je dikke hams wilt je niet om deze oef. heen...

Heb lang No-xplod gebruikt en was er erg tevreden over enkel nogal prijzig, kan er mij iemand een goedkoper alternatief aanraden?

Is er een evenwaardig alternatief voor bankdrukken? in de gym hebben ze 4 banken maar die zijn altijd bezet. of wanneer ze eindelijk vrij zij. heb ik mijn training al afgewerkt en heb ik niet echt veel kracht meer in mijn armen (nog maar beginner) suggesties? thnx