alternatief

Ik ben verzot op Sushi en bijna wekelijks ben ik dan ook aan de lopende band bij een Sushi bar te vinden. Nu vraag ik me alleen af hoe het zit met sojasaus. Ik las ergens dat het oestrogeen-gehalte bij mannen opwekte? Wat vinden jullie? Sushi als en waardig clean-bulk alternatief? Rijst, vis...

Hey, kan iemand mij helpen met de zoektocht naar een alternatief voor Animal Pak, pillen slikken is niet zo men ding en thuis zien ze me er ook al niet te graag mee afkomen ik zou het eigelijk willen gebruiken als overbrugging tot april mijn cellmass pot is op en ik wil het creatine...

Hallo, Ik heb op dit moment geen whey en ben benieuwd wat ik pre en post workout zou kunnen nemen om toch de benodigde eiwitten binnen te krijgen. Zelf dacht ik aan Melk+Complex Carbs Pre Wo en dan Melk samen met een stuk fruit (voor suikers) post workout. Is dit een goed idee of hebben...

Ik ben waarschijnlijk een van de weinigen die hier kwark smerig vind. Ok er zitten dan lekker veel eiwitten in (voor weinig geld) maar ik krijg het niet weg. Een eventueel mooi alternatief is de magere yoghurt van AH. Hier zitten 5 gram eiwitten in per 100ml. 1 liter pak kost 0,65...

Ik ga nu lekker vooruit op de sportschool maar loop tegen een probleempje aan. Er zijn nu 2 oefeningen die ik niet zwaar genoeg kan doen omdat het materiaal hiervoor niet is op de sportschool: - Incline DB press omdat dumbbells maar tot 30kg gaan. Er zijn wel zelf op te bouwen db stangen...

Hallo, Ik ben nu al een week of 2 aan het cutten, en ik probeer wat extra supplementen en stackrs uit ,maar ik verdraag weinig supplementen omdat ik lijd aan een chronische darmaandoening. Ik heb bijvoorbeeld nu 2dozen van 120 capsules hydroxycut hardcore gekocht maar ik ben er echt enorm...

Hoi allemaal, Ik ben mijn voedingsschema nog eens aan het finetunen en ik zit nu met een moeilijk punt bij het ontbijt. Ik wil bij voorkeur geen whey nemen bij het ontbijt, maar wat moet ik er dan voor in de plaats doen? Ik eet nu een mengsel van yoghurt, kwark, musli en lijnzaad olie. Ik zou...

Hallo, Ik doe al mijn KT thuis wat mij erg goed bevalt. Echter heb ik dus niet alle materiaal om alle oefeningen te doen. Dus ook geen racks voor squats/BP's. Nu gebruik ik op dit moment DB's voor mijn squats dus dit is absoluut geen probleem. Maar ik zou toch wat intensiever willen squaten...

Zie titel is er een goede alternatief voor de bovenste borst spier. mijn bank kan alleen horizontaal staan. gr

http://www.telsell.com/nl-NL/Producten/Fattach%c3%a9_Forte/default.aspx?phid=887&gclid=CPS0zcu0np4CFQdl4wodLUlCmg Iemand ervaring mee? :P http://www.youtube.com/watch?v=rRSlN-vYIak

hey dbb'ers, het probleem zit zo, ik train thuis en heb dus niet al de moderne apparaten zoals in een echte gym. Van toestellen heb ik niets echt speciaal ofzo, voor basic; dumbbells, barbell, losse gewichten, en een DOMYOS BM160 ( zie: http://www.decathlon.be/NL/benches-10849994/ ) en ook...

Door een oude knie blessure zijn mijn knieen wat zwak. Bij het trainen van voor en achterkant van de bovenbenen komt er een stekende pijn van de knie. zijn er oefeningen waarbij de knie minder bealst word? krijg vooral de pijn bij squaten en leg curls en fietsen en rennen. alvast bedankt

Weet iemand een goed alternatief voor die ontzettend smerige maar ozo effectieve ei eiwitten ????

Goedendag, Ik wil binnenkort weer gaan beginnen met krachttraining. Nu heb ik al eens getraind met de dumbbells / barbells, wat opzich best lekker ging, maar ik vind het -persoonlijk- alleen nét iets te 'statisch'. Ik ben nu dan ook opzoek naar alternatieven voor de ijzers. Mijn doel is om...

Hallo, ik ben nu een 8-9tal maanden actief bezig met fitness/powertraining/bodybuilding. Je mag het noemen hoe je wil ! maar heb nog steeds het zelfde split schema Ma: borst triceps Di: rug biceps woe: rust Do: benen schouders Vr: borst triceps za-zo: rust een goede 5 oefeningen per...

Over paar weken ben ik 2 maanden weg op vakantie en aangezien er geen enkele sportschool in de buurt is wil ik toch verder trainen. Daarom heb ik besloten om samen met een vriend het Navy Seal programma te volgen. :D Helaas zit ik met het probleem dat ik nergens pull-ups kan doen.. Heb al een...

Ik ben op zoek naar een alternatief supplement voor Maximize Recuperade. Het lijkt me een zeer goede post-work supplement en dat is net wat ik nodig heb. Momenteel gebruik ik dextrose van XXL Nutrition, maar dit lijkt vollediger te zijn. Helaas is het wel duur. 12 servings voor 40 euro. Heb de...

We hebben een x aantal jaren op msn een groep gehad met vrienden. Altijd makkelijk om afspraken te plannen,ditjes en datjes enz... om zo nu en dan eens wat van je te laten horen,vragen of wat dan ook... Nu is dat sinds maanden opgeven (waarom? Joost mag het het weten). Is er nu een soort...

Hallo allemaal, Een tijdje terug ben ik begonnen met fitness/bb, doordat ik hier te hevige cardio deed icm een slecht trainingsschema, had een paar lichte blessures opgelopen(een aan me ellebogen als ik benchpresde en een aan mijn scheen als ik hardloopte) toen ben ik denk ik een 1,5 maand met...

Nou! ik ben in een 1,5 maand tijd ongeveer al 8 kilo kwijt wat ik best netjes vind :) zonder cardio of sport (al uitgelegd in eerdere topics vanwege blessure) maar hierbij gebruikte ik Reduxine, een soort van Stacker. Nu heb ik een andere besteld (via BodyPerfect.nl) en staat erbij dat je...