borstspieren

Ok straight to the point ! Mijn linkerhelft van de borst is iets meer ontwikkeld dan rechts :o Ik doe nochtans altijd oefeningen die beide kanten even zwaar belasten (benchpress, peck deck, fly, ... noem het maar op). Nu mijn vraag : hoe kan ik mijn rechterkant doen bijtrekken ?

Ondanks mijn tuimeloze inzet wilt mijn borst niet in verhouding komen met de omliggende spiergroepen. Nu weet ik dat ik niet de enige bent met achterblijvende spiergroepen. Heel vaak zie je dat mensen die aanleg hebben grotere armen te krijgen, minder grote borstspieren hebben en andersom. Wat...

Gegroet allemaal, ik heb een vraagje over borstspieren, maar anders dan in de topics die er al zijn (heb natuurlijk eerst gewoon opgezocht). Ik weet niet zeker of dit wel het juiste forum is, zo niet, sorry, dan kijk ik wel verder ;) Het probleem bij mij is dat ik, om het maar gewoon te zeggen...

hellow,Ik ben recruut stormfusselier in het bel leger (geen bodybuilder verre van!) en ik vroeg me af of jullie een goeie oefening kennen voor de borstspieren zonder gebruik te maken van een fitnestoestel,dit vraag ik aangezien onze fitnesszaal ondermaats is en over te weinig toestellen beschikt...

gg

Welk gedeelte van de borstspier wordt er belast bij onderstaande ofening ???: [Afbeelding niet meer beschikbaar] Alleen laat ik de ellebogen zakken tot de hoogte van mijn schouders. Of is het beter als ik de dumbbells tot de hoogte van mijn schouders laat zakken zoals op het plaatje...

hallo, mijn linkerborstspier is bijna dubbel zo groot als mijn rechter?! Hoe komt dit en wat kan ik er aan doen?! Ik speel tennis en dacht mss dat daardoor mijn rechterborstspier beter getraind was en meer aankan ofzo?!

ik heb namelijk een vraagje. ik wil meer oefenen op mijn borstspieren maar ik weet nu niet meteen wat de beste oefening daar voor is? zouden jullie soms enkele tips willen geven ;)

Ik train nu al ongeveer een kleine twee weken op de bank af en toe Schaamtelijk moet ik toegeven dat ik de barbell laad tot 10 kilo & dit maar een 25 keer omhoog kan duwen ( redelijk langzaam tempo ) Echter mn dumbbells laad ik tot 12 kilo het stuk & daar train ik soms mee non stop tot een uur..

hallo allemaal, Ik ben nieuw hier en ben al enige tijd bezig met fitness. Ik doe dit thuis met dumbbells en een bankje. Ik zou graag grotere borstpieren willen, maar nu was mijn vraag of ik beter een bepaalde type oefening moet doen of meerdere. Dus de incline- en decline bench press. Is het...

Dag, Heb nogal een kippe(n)borst. Niet zo leuk. Zie allerlei jongens met een prachtige borstpartij en wordt dan toch een beetje jaloers. Wat ik nu doe: Maandag: Cable standing fly 3 setjes van 12 herhalingen Dumbbell pull over 3 setjes van 12 herhalingen...

Ola, Ik heb het trainen sinds een jaar weer opgepakt, maar ik blijf hetzelfde probleem houden; mijn borstspier groeit namelijk ongelijk. Het rare is dat het mijn rechter is, terwijl ik zelf rechts ben. Wie heeft er tips????

Ik zit met een probleempje met de borstspier. Die is aardig ontwikkeld, maar aan de kant van het borstbeen is hij nog te plat. Hoe verder naar de buitenkant van de borst hoe dikker de spier wordt. Ik wil graag de binnenkant ook dikker krijgen. Ik doe de volgende oefeningen: bench press, flyes en...

Aan de oefeningen die ik doe zal het zeker niet liggen! Ik doe alle mogelijke oefeningen die nuttig zijn voor borstspieren, maar ze blijven echt achter ten opzichte van mijn andere spiergroepen. Ik train ook één keer in de week de bovenkant van men borstspieren, en één keer de onderkant. Weet...

ik doe nu bijna 1 jaar en 2 maanden aan bodybuilding, k'heb in die bijna alles mooi ontwikkeld behalve de borstspieren, ze zijn er wel maar ze zijn erg klein tegenover mijn schouders en armen, Ik train ze nu 3x in de week tussen de 1 uur en 1uur 30 om de rest te kunnen inhalen. Men heeft...

Ik train al een tijdje en ze zeggen dat bij mij de borstspier toch wel het grootste is. Dat vind ik best leuk om te horen want dat is ook in mijn ogen de belangrijkste spier. Ik ben echter nog lang niet tevreden met wat ik heb. Nu ziet het er ongeveer zo uit: ''Tiet zat'' zeggen ze...

Ey.. Mn linkerborst is niet zo gespierd als de rechter. Dit zie je vooral aan de onderkant, rechts is dikker aan de onderkant. Hierdoor lijkt mn borst een klein beetje assymetrisch, maar dat zou niet zp zijn als de linkse onderkant even gespierd was. Gaat dit bijtrekken naarmate je borst...

Ik train mijn borstspieren nu 2x per week op dinsdag en vrijdag. Maar ik krijg echt van die punt borsten ik lijk wel een meisje :eek:. Ik zou graag willen dat mijn borst spieren wat platter worden en meer naar de zijkan trekken zodat het er strak uitziet i.p.v van die puntige borsten. Heeft...

Hallo hallo Ben nu al zeker 6 maanden bezig met trainen. Heb al veel geprobeerd maar mijn borstspieren willen niet mee. Mijn andere spiergroepen groeien gestaagd maar zou graag alles in verhouding houden. Ben dus op zoek naar manieren/oefeningen waar ik enkel mijn bortspieren mee train en de...

hallo, Weet iemand andere oefeningen dan "Decline press" en "Dips" (boek krachttraining) om het onderste gedeelte van je borstspieren te trainen?? Ik heb zelf halters en een fitness bank maar deze is niet geschikt voor "decline press". Grz