cable row

Hey allemaal, noob vraag hier. Ik ben nu bijna een jaartje aan het trainen volgens een schema en probeer nu de oefeningen meer te variëren. Nu merk ik bij de Seated cable face pull (dus normaal touw en een zittende positie) dat mijn vingers en met name m'n pink echt zeer doen na een aantal...

Ik beschik sinds enige tijd over een eigen bescheiden home-gym. Deze bestaat uit: Power rack Barbell + gewichtsschijven Dumbells Fitness bankje Weerstandsbanden Hoewel ik nu nog een beginnersschema volg van starting strength wil ik graag wat extra oefeningen opnemen. Het programma bevat een...

beste bb'ers, Wat is de beste grip voor de cable seated row? Breed of smal? Alvast bedankt!

Hoi, Ik begin maandag met een nieuw schema https://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout voor de meeste hier wel bekend. Nou is mijn vraag waardoor ik de seated cable row kan vervangen? Dit omdat ik deze thuis niet kan doen en de rest wel. Nu weet ik dat barbell row en bent over row...

Het is mij opgevallen dat ik echt veel meer gewicht pak op de seated cable row dan op de bent over barbell row, terwijl het mij toch zeer vergelijkbare oefeningen lijken. We hebben het over sets van 8x45kg op de BOR, terwijl ik met de seated cable row makkelijk 8x80kg haal. Ik geloof dat m'n...

Deze vraag is misschien tientallen keren gevraagd en er staat genoeg info op internet & in de gym kan je het ook vragen, maar ik krijg verschillende antwoorden. Pulldown: Sommige zeggen je moet gewoon rechtop zitten en die ding naar beneden trekken totaan je borst, andere zeggen je moet...

:)

Heren, Ons kabel-apparaat gaat maar tot rond de 70 kilo. Daarom dacht ik eraan om met zo'n single-grip allebei m'n armen apart te doen. Is dit aan te raden met cable row, heb dit nooit gezien op de club. Zoja... kan iemand me wat tips geven m.b.t. de juiste techniek?

Hallo, Ik heb een schema gemaakt waarin ik de Bent Over Row heb opgenomen. Ik pak deze per kant met dumbbells verschillend. ( via dit forum heb ik dat schema gemaakt) Nu ben ik er achter gekomen dat ik de Seated Cable Row een stuk fijner vind. Hierbij pak ik beide kanten tegelijk. Ook de...

m'n pr's op de grote 3 zijn bench 4*78 parallel squat 5*95 smith deadlift 5*100 pendlay row 6*67 nu heb ik vandaag voor het eerst cable row gedaan voor de grap. het was helemaal geen rug dag vandaag, maar ik deed met gemak 15*100 super strikt zonder me onderrug te bewegen met een stang ipv...

Had daar juist ferme pech. Was bezig met een setje sitting cable row , was bezig met rep 7 met 90 kg toen de kabel brak. Man man man....was me dat verschieten. Ik vloog een heel eind naar achter. Gelukkig is mijn trainingsruimte niet enorm groot ..... Wel stond achter mij een cable cross over...

Hoe kan ik het beste voorkomen dat ik een blessure oploop bij deze oefeningen? Alvast bedankt en liever geen lolbroeken die zeggen dat je dan de oefening niet doen moet.

Laatst deed ik een lat-pully stang aan de cable row, omdat ik ergens had gehoord dat je meer wijdte krijgt op deze manier. Normaal gesproken pak ik hem namelijk altijd smal. Toen kwam er een 'instructeur' naar me toe om mij te zeggen dat datgene wat ik deed, geen oefening was en dat ik hem smal...

Op de fibo heb ik verschillende toestellen getest. Zo was ik helemaal gek van een seated row toestel dat speciale handvatten had. De handvaten zorgden voor een vrijere beweging waardoor ik mijn rug spieren beter kon opspannen. Ze zagen er ongeveer zo uit: [afbeelding niet meer beschikbaar]...

Ik heb op 2 verschillende sportscholen gezeten. Het rare hiervan was dat bij de eerste sportschool bij het zittend kabel roeien het plaatje hiervan. Daar stond op dat je je lats aanspreekt hiermee. Nou meen ik ergens gezien te hebben dat het voor het midden van je rug is. Nou ben ik even het...

Nóg ff n vraagje aan ijzersleurend NL (en België): Het gaat over de seated cable row. Mijn vorige instructeur vertelde me dat je eerst je schouders naar achteren moest trekken en dan pas met je armen het gewicht moest overnemen. Anders train je je biceps ipv je rug, vertelde hij. Op mijn...