curl

Hoi, Heeft iemand ervaring met dit apparaat? Leek me leuk om aan mijn home-gym toe te voegen. [Afbeelding niet meer beschikbaar] http://www.betersport.nl/body-solid-glce365-leg-curl-leg-extension.html

:)

Ik vroeg me af wat jullie doen als jullie Dumbbell Curls doen voor Biceps. Doen jullie ze met beide armen (of enkel arm) achter elkaar, 8 reps bijvoorbeeld. OF doen jullie (moet wel met 2 armen natuurlijk) eerst links curlen en dan rechts en dan weer links etc.... tot beide armen bijv. 8 reps...

Meer dan een jaar geleden heb ik met behulp van dit forum mijn homegym samengesteld, doordat hier zo veel informatie te vinden is was het niet nodig me te registreren: alles is hier te vinden. Echter...nu is de tijd gekomen om de homegym uit te breiden met een preacher curl bankje, omdat de...

Dames en Heren, Ik zoek al een tijdje een Curlbar voor thuis (met gewichten) heb namelijk alleen 2 dumbbells thuis van 15kg p/st, ben deze tegen gekomen http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p83_Gietijzeren-Curl-Set-40kg.html, lijkt mij een nette curlbar voor een goede prijs, of...

Ik heb dus last van het volgende: Als ik standing barbell curl doe, heb ik een soort tijdelijke spierpijn (tijdens de oefening) samen met een rode vlek op de onderarm (10cm vanaf elleboog). Nu train ik nog zo lang serieus, kan het daar aan liggen? Me vader dacht aan overbelasting, passen de...

Ik heb een vraagje over een variant van deze oefening, enkele kerels bij mij in de gym doen deze oefening op een andere manier. Ik weet niet of daar een specifieke benaming voor is (op exrx kon ik niets vinden), maar ik zal het even beschrijven. Qua gewicht pakken ze zo een 6 a 8 kg meer dan dat...

Hallo mensen, Ik ben pas begonnen met bodybuilding en dit gaat ook goed. heb nu alleen een probleem. ik train 4x in de week en mijn benen doe ik op 1 dag. dat schema ziet er op het moment zo uit: 4x8 squaten 4x8 lunges 4x8 standing calf raise 4x8 leg extension 4x8 legpress 4x8 lying leg curl...

:D http://www.youtube.com/watch?v=yQnVTvdARFI

Beste DBBers, heeft iemand van jullie ervaring met deze oefening, zoja is het ook een goede oefening, want ik zie niemand deze ooit uitvoeren. De excercise: Cables aan beide kanten op schouderhoogte afstellen en dan zeg maar vanuit gestrekte armen je handen naar je hoofd trekken. (zegmaar naar...

Hey mensen, Zometeen weer lekker aan de slag! maar ik had een vraagje, Bij preacher curl heb ik erg veel last van mijn ellebogen als ik ze neerleg op het bankje en zeker als ik de stang naar beneden laat gaan.. Is hier iets tegen te doen ? verkeerde houding of iets in die trant? groetjes,

Eergisteren voor het eerst deze oefening gedaan, en verrek ik heb enorme spierpijn in mijn biceps. Ook een ongelooflijke pomp tijdens het trainen. Normaal doe ik 2 of zelfs 3 bicep oefeningen en nu alleen deze. Maar wat mij opviel is dat deze echt nog veel meer je biceps isoleert dan alle...

Maakt het bij bicep curl uit, of je de dumbbell tijdens het zakken met de handpalm naar je lichaam toe draait, of dat je de handpalm constant naar voren laat wijzen. Is het daarnaast beter om je elleboog in je zij te drukken, of kan je beter mee bewegen tijdens de curl. Een andere vraag...

Ik krijg wanneer ik de seated leg curl doe(voor je hamstrings) bijna altijd een pijnscheut in mijn kuit. Alleen bij me linkerkuit eigenlijk. Is dit kramp of is het wat anders? Waardoor kan het komen? Bij voorbaat dank:)

Hallo BBers Ik heb gelezen dat je biceps curls beter met een gewone barbell kunt doen dan met een EZ Barbell. Maar welke is 't beste voor upright rows? Ik vind de EZ barbell namelijk veel fijner werker, maar weet betwijfel of 't ook beter is...

Zoals de titel al suggereert ben ik op zoek naar een preacher curl bankje, heeft iemand er nog een in de aanbieding? En eventueel ook naar een verstelbare fitness bankje:D

Ik weet niet of hier al een topic over is of niet, maar ik vraag me af wat anderen hier met een dumbbell curl doen, heb ik t niet over 1keer, maar een gewone oefening, ik deed toen ik begon 8kg, 12x3, 2 weken later 12kg 12x3, nu 20kg 3x10 (voel de branding tig keer beter zo).

http://www.youtube.com/watch?v=vJPCVRCcESU&feature=player_embedded Terwijl ik bijna nooit fitness, probeer het maar is na.

ik heb deze oefening vandaag voor het eerst getest en ik moet zeggen de overgang tussen men onderarm en biceps zat zo vol als een ei :) http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/zottman-curl zijn er nog die hier ervaring mee hebbe of die het wel/geen goede oefening voor biceps...

Hey Bij babrbell curls had ik altijd al last van mijn rug , nu heb ik een schema waarin deze zit dus heb ik hem laatst weer eens gepakt maar het gevoel wkam weert terug , ik cheat niet grotendeels , en het gewicht kan ik aan , ik voel dat me rug mee werkt en verlies daardoor ook de...