curl

Hee luitjes, Als ik zwaarder ga met de cable curl krijg ik vaak last (tijdens de oefening) van me onder arm. Beetje halverwege van de ellepijp (radius). Iemand enig idee hoe dit komt, heb er met de gewone dumbbell curl geen last van.... tnx

Beste DBB leden, Ik wil graag thuis gaan trainen en ben dus info aan het verzamelen voor een homegym. De keuze voor het rack viel al snel op de 'Powertec' aangezien die 'Barbarian' problemen schijnt te hebben met de lat station. Nu wil ik naast het gewone barbell werk ook nog met dumbbells aan...

Hey, Na 2,5 maand trainen is mijn Linker arm gegroeid van 31,5 cm naar 34,5 cm. En mijn rechter van 32,5 naar 36 cm. Maar nu komt ie... Het gewicht van mijn dumbbell gaat niet omhoog! Hoe kan dit? Ik begon bij 12kg, en zit er nu nog steeds terwijl het wel allemaal groeit. Omdat ik niet...

Beste iedereen, Vandaag heb ik tijdens het sporten, specifieker tijdens hammer curls, een spiertje in m'n rug verrekt. Het gebeurde tijdens de linker curl en de verrekte spier is volgens mij de Erector spinae. Voel het vooral aan de zijkant erg. Ben meteen gestopt met sporten, aangezien het te...

als je bij beiden totaal 50 kilo hebt welke is dan zwaardeR??? ik pakte gister olympische stang en kon daar niet zoveel kilo opzetten als ik doe bij de ez what goes on??? kilo is kilo tog of wa

heey, heeft iemand nog wat goeie oefeningen voor de curl stang? niet die standaard voor de biceps of de squat enzo, maar een paar anderen? thnx alvast

http://www.youtube.com/watch?v=OvM_JUl9pEA Wat denken jullie, is dit een goeie oef. voor de voorarmen?

net een nieuwe EZ-Curl stang opgehaald. 50mm 15eurotjes op marktplaats:p

Hallo, Ik heb een vraag over de oefening cable curl. Het maakt niet uit of je deze met één hand doet of met twee (voor de vraag dan) Mijn vraag is: hoe ver moet ik van het apparaat af gaan staan? Als ik verder van het apparaat af ga staan verandert dat de oefening dan? Of veranderen de druk...

Goedemiddag, ik heb de laatste tijd na een training met curling enorm last van de voorkant van mijn voorarm. Dus de buitenkant wanneer je aan het curlen bent, vanaf de elleboog tot net onder de pols. Doe ik de oefening fout of is mijn spier en pezenstelsel nog niet gewend aan deze belasting...

Zoals de titel al aangeeft heb ik een k*t gevoel in me schouders tijdens het bb curlen en press oefeningen, voornamelijk incline presses en flat dumbbell press. Niet zo lang geleden had ik een schouderblessure opgelopen en kon een week of 2 niks trainen, maar nu dus het blijvende gevoel tijdens...

Welke oefening is nou beter? Ik hoor vaak dat oefeningen met cable, vaak een zwaardere weerstand geven omdat de spier altijd onder spanning staat. klopt dit? en welke is het beste?

[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]

word je van de seated leg curl minder lenig? en is het slecht als dit de enigste beenoefening is die je doet, of train je er een groot deel van je benen mee.

Wat zijn jullie ervaringen met deze oefening? [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

iemand ervaring met deze oefening? Net als afsluiter gedaan van mn armentraining en de korte ROM beviel me wel om het allemaal goed af te maken. Ben benieuwd naar lange termijn bevindingen van deze oefening.

Welke van 2 zou ik het beste kunnen doen? Ik denk aan de preacher curl omdat de oefening dan meer gecontroleerd is, bij de standing barbell curl ga je al sneller met je lichaam mee draaien. Of is de standing barbell curl toch beter? Thx voor de reacties.

deze oefening lukt niet goed op dit t*fus bankje :mad: :p http://www.decathlon.be/NL/bm-160-72198731/ iemand die dit bankje ook heeft staan haha ?? grts

Iemand ervaring met deze bank? [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Ik had vandaag voor het eerst incline db curl in mijn biceps-schema gestoken. Maar na het 1e setje kreeg ik echt gigantisch kramp in mijn onderarmen, en vooral links, voelde het zelf in mijn vingers en mijn onderarmen waren gelijk helemaal hard en dik en werd alleen maar erger na mate ik meer...