Hallo allemaal, even voorstellen. Ben Roy, 35 jaar, sinds twee jaar weer serieus bezig en ben nu beland bij. 172 cm, 75 kg, 6,4%. Mijn dieet is samen met een pro bb samengesteld en training idem dito, 5 keer per week split en ong 3500 kcal per dag (cutschema). Wil per 1 juli beginnen met 10...