lifts

Vraagje.. Is er ergens de mogelijkheid om les te krijgen in de verschillende olympische lifts. Op mijn sportschool hebben ze daar nou net niet genoeg kaas van gegeten en om het mijzelf aan te leren lijkt mij te risicovol ivm blessures. Na wat gegoogled te hebben kwam ik niet echt verder...

Kreeg gister een ingeving voor een schema: Week 1 Maandag: Box/Pinsquat Bench T-Bar Hypers Woensdag (Soort van recovery: geen heavy compounds, 1 olympische lift): Clean and Jerk (high volume) Bicep/Tricep iso Abs/calfs RC en Shoulder Dislocates Vrijdag: Deadlift Dippen Weigthed...

hierbij wil ik iedereen een goed 2008 wensen en veel succes met t trainen dat je maar veel unieke lifts mag maken!!:)

Misschien is het een idee om bepaalde lifts te filmen als zeg maar "bewijs". Het is niet zo dat ik sommige mensen niet geloof ofzo maar de 300kg deadlifts en 400kg yoke walk's plus nog wat claims vliegen hier de laatste tijd aardig door de lucht. Filmen en laten zien. Dan beloof ik ook wat...

The Forgotten Lifts Veel oefeningen en oude plaatjes met tekst en uitleg!

ik train om de dag 1 dag zwaar 1 dag rust 1 dag licht 1 dag rust overnieuw nu behoort tot 1 van mijn doelen een totaal van 130 op de OL, maar heb nog nooit een snacht gedaan en wil hier dus wel tijd voor uittrekken. kan ik dit doen op mijn rustdagen, of zit dit mijn herstel in de weg? ik...

Hallo mensen, Ikzelf gebruik de oly lifts (vooral c&j) als soort van all-round oefening om het hele lichaam aan te pakken. Nu was ik een paar dagen geleden bezig in de sportschool, en kwam er een soort van intellectueel figuur mij vertellen dat ik beter een power belt kan gebruiken omdat...

Interessante artikels om zwakke lifts/presses te verbeteren. Ik heb zelf slungelige, lange armen en benen. M'n bench en squat zijn erg zwak en deadlift ligt me beter. T-nation heeft twee artikels die tips geven om extra aandacht te geven aan de zwakke punten. Deel 1 Testosterone Nation -...

hello lifters!! het heuglijke feit dat dit mijn 6000e post is op dit forum, wilde ik graag met jullie vieren! Daarom wilde ik er iets speciaals van maken. Vanuit mijn voorliefde voor de niet standaard oefeningen (wellicht bekend bij sommigen, kwam ik terecht bij OLSA : Odd Lifts Strength...

Redenen om olympische lifts te doen. Ten eerste, het meest verrassende aspect van olympische lifts is het effect op het cardiovasculaire systeem. Enkele jaren geleden bestudeerde dokter Michael Stone de cardiovasculaire voordelen van olympische lifts. Hij ontdenkt dat er verbeteringen waren...

Hier maak ik mijn logje dan ook aan. Zal eerst mijn gegevens invullen. leeftijd: 20 gewicht: 54 lengte: 1m63 records: trekken: 64 (wedstrijd) stoten: 82kg (wedstrijd) squat (full): 3*100kg Ik ken niet altijd de juiste benaming maar dan kunnen jullie het altijd vragen he! Of zegen...

http://weightlifting.moonfruit.com/ Jawel beste mensen, voor diegene die nog wel eens een andere oefening zou willen doen

Zo moet het dus niet: http://all4humor.com/videos/funny-videos/weightlifting-mishaps.html

whaha hell yeah :D [Link niet meer beschikbaar]

Ik zoek uitleg en correcte/duidelijke gifs/vids van de volgende oefeningen: Power snatch from the hang Neck jerk One handed barbell push press Coan or Yates rows (www.exrx.net heb ik al, ook [Link niet meer beschikbaar] is erg handig) Ik ben van plan deze lifts mijzelf aan te...

[Abeelding niet meer beschikbaar] Dit is een 427,5kg SQ gedaan door Clive Henry (GBR) [Abeelding niet meer beschikbaar] Dit is een 317,5kg DL gedaan door Olech Jaroslav (POL) [Abeelding niet meer beschikbaar] Midote Daitsuke, +300kg bencher [Abeelding niet meer beschikbaar]...