ontbijt

Hallo iedereen, Ik ben bezig met cutten, ben inmiddels al 8 kg vet kwijt :D. Maar ik kan maar geen (goede) ontbijt gerechten vinden voor in de cut. Wat ik tot nu toe voornamelijk heb gegeten en gedronken is 0% vet cottage cheese(hütten käse), gekookte eiren met peper en groene thee. Maar die...

Ik eet nu ongeveer 2 jaar brinta of havermout als ontbijt, maar ik krijg het gewoon echt niet weg. Meestal eet ik de helft niet op. Ik doe er ook een kwartier over om het weg te krijgen. Nou wou ik rijst gaan eten als ontbijt, kan eventueel nog rijstepap maken door de rijst in te laten koken...

Yoyo, Wat is volgens/voor jullie het ideale ontbijt om te bulken zonder gebruik te maken van eieren of melk? Ik hoor het graag! Peace out

Hey Sinds kort ben ik even uitgegeten op havermout/brinta en heb als vervanging gewoon een 2e pot kwark toegevoegd, eentje als ik wakker word en eentje net voordat ik ga slapen, 1kg totaal. Is dit goed of toch beter weer havermout/brinta eten?

Het postWO protocol is duidelijk. Eerst snelle suikers + snelle eiwitten en daarna een normale maaltijd met langzame koolhydraten en eiwitten, maar hoe zit het met het ontbijt? Ik neem aan dat als je genoeg glucose in je bloed hebt dat je niet aan de snelle suikers (dik makers) moet? Stel dat...

Ik wil dus brinta/whey en misschien nog met melk als ontbijt gaan doen. Ik wil dit het liefst gaan wegdrinken want ik vind brinta echt smerig haha. Hoeveel brinta/whey (melk/water) zou een goed ontbijt zijn?

hee allemaal! ik ben dit weekend druk bezig om een goed voedings schema te maken. schiet al mooi op, alleen vind ik het lastig een goed bulk ontbijt te vinden. ( meeste wat er staat is cut ) iemand misschien suggesties? moet echt flink aankomen, zal binnenkort is foto's plaatsen alvast bedankt

We weten natuurlijk allemaal dat je eigenlijk gewoon netjes volkoren brood moet eten, havermout, en alle andere bekende dingen. Cruesli wordt altijd meteen afgescheept als slecht blabla. Maar ik vroeg me af.. als ontbijt een volle bak kwark (300gr) ofzo met wat cruesli erin, dan krijg je alsnog...

Heren, Zoals bijna iedereen bij het ontbijt eet: Brinta en melk Ik wilde het eens veranderen voor de cut: 200 gram pangafilet met 3 eieren Wat vinden jullie hiervan? En wat eten jullie voor ontbijt als je cut?

beste leden, Ik las laatst in de muscle en fit dat je een half uur voor je ontbijt direct na het opstaan het beste een whey shake neemt en een stuk fruit. Die whey shake snap ik omdat je dan meteen snelle eiwitten binnen krijgt na een nacht niets eten. Alleen ik snap niet waarom je het...

Geachte heren, Helaas heb ik het verkeerde product in huis gehaald. Bambix, echter vroeg ik mij af, of dit erg is? Het bevat bijna dezelfde voedingswaarde. Graag jullie mening

Jaja luitjes, na jarenlang elke ochtend een kom brinta te eten, komt het aardig me strot uit. Hebben jullie nog tips met wat ik het kan vervangen? Dingen zoals brood etc. zijn 's ochtends voor mij geen optie, any tipz? Thanks.

Heb van de week een nieuwe shake geprobeerd als ontbijt. Bestaat uit het volgende: ----------------------kcal - eiwit - khd 30 gr Gain pro:--------116,4 - 6,51 - 22,2 30 gr Havermout:------106,8 - 3,3 - 18 200 mL Melk:----------90 - 7,2 - 9,2 250 gr Kwark:---------137,5 - 22 - 12...

Elke morgen gooi ik 100gram havermout, 250ml halfvolle melk, 250ml water en 30gram whey door de blender. Nu vroeg ik mij af of ik de melk ook kan vervangen door halfvolle chocolademelk als afwisseling? Ik ben momenteel aan cleanbulken. Ik zag in de winkel verschillende soorten...

Mijn slechtste maaltijd van de dag is nog steeds mijn ontbijt. Ik heb geen idee wat nou een goed ontbijt is. Wat ik op dit moment eet 's ochtends: 80gram Brinta 300ml Halfvolle melk 1 banaan Zo blijft de Brinta iig drinkbaar, als het pappig wordt vind ik het niet te eten. Alleen wanneer ik...

's-Ochtends heb je een hoge cortisolproductie daarbij is het naar mijn weten onverstandig om snelle suikers te eten omdat cortisol een hormoon is wat vet opslaat, maar aan de andere kant onderdrukt snelle suikers na de training de cortisolspiegel. Hoe kan dit? Spierglycogeen gaat ook niet leeg...

Vanuit het oogpunt voor de krachtsporter. Smaak is hierbij even van ondergeschikt belang. Alleen de voedingswaarden tellen. Roept u maar...

Vanmorgen nam ik mijn standaard ontbijt: 3 gram result, direct gevolgd door 400 ml melk met 30 gram whey perfection en 50 gram brinta. vanmorgen gebeurde het mij voor de 2e keer dat zo'n half uur later alles er weer uit kwam. Dit is natuurlijk niet de bedoeling en ik vraag me dan ook af waar dit...

http://v.youku.com/v_show/id_XMjEyODAyNDc2.html Carmageddon III

Groter ontbijt brengt je metabolisme niet omhoog (Edit: Grootte ontbijt niet van invloed op je dagelijkse calorie inname) Groter ontbijten om je metabolisme omhoog te krijgen blijkt een fabeltje. M'n vriendin wees me op dit artikel in de Telegraaf. (ik weet het, de campingkrant. Maar ze...