ontbijt

Dag leden, ik lees op dit forum dat veel mensen 's morgens bij hun ontbijt een banaan of een appeltje eten naast hun melk/whey en brintha of havermout, ik wil ook zo iets doen... Maar ik dacht dat fruit trage suikers heeft, is het dan alsnog verstandig om het 's ochtends te consumeren en zal...

Beste mede-BBers. Ik vroeg me af welke van de 3 varianten het beste ontbijt is. - Havermout met whey perfection shake. ( krijg ik goede koolhydraten maar toch eiwit uit poeder) en flaxseed capsule. - 2 zuurdesem boterhammen ( ingredienten bekeken, veel tarwe, 1 E nummer en...

Ik ben iedere ochtend moe, doodmoe. Ik heb nooit vroeg kunnen opstaan en in het weekend sta ik altijd op rond 12-1 uur, ook al moet ik de rest van de week half 6 opstaan. Daarnaast weet ik ook niet wat ik moet eten als ontbijt; het lijkt alsof mijn maag in de knoop zit. Heb hier mini-zakjes...

Al jaren eet/drink ik 's morgens 80-100gram brinta met een halve liter melk, smaakt prima en is snel weg. Maar helaas heb ik al een tijdje het gevoel dat ik niet helemaal lactose tolerant ben, daarom wil ik voor een maand mijn ontbijt gaan vervangen door iets waar geen melkproducten in...

Hey dbb'rs Ik heb talloze berichten gelezen maar nog geen concrete uitleg over het volgende: ' Wat is het beste pap om aan te komen ' #havermout #brinta #cruisly #meusli #cornflakes Ik gebruik momenteel brinta en ik vind het heerlijk om het te eten voor het ontbijt, ik hoorde...

Hoi, Zijn de Ultra Fine Oats van Body en Fitshop in combinatie met Whey en een gekookt eitje een goede vervang voor Havermout als ontbijt? En weet iemand de voedingswaarde van de Ultra Fine Oats? Ik kan ze op de website niet terugvinden. Om 10:00 uur eet ik dan gewoon mijn boterhammen...

Naast Brinta en havermout zijn er natuurlijk andere dingen die je kunt eten als eerste maaltijd van de dag. Deel hier je creaties zodat we allemaal een beetje ons ontbijt kunnen gaan variëren. ps. staan wat foutjes in de titel, maar kan dit niet meer verbeteren, misschien dat een mod dit...

Als ik 's ochtends m'n omega3 inneem en dan rustig m'n ontbijtje ga klaarmaken, is dat dan eigenlijk zonde van die goede vetten? Aangezien m'n lichaam op dat moment aardig behoefte aan energie zal hebben zal 't misschien vrij snel verbrandt worden? Kan ik het beter nemen nadat ik wat...

Hallo allemaal, Ik zit te denken om multivitamine drink extra bij me ontbijt te doen om meer vitamine,s binnen te krijgen, want ik heb het idee dat ik nog iets te weinig binnen krijg. Is het een aanrader of zitten er meer suiker in dan vitamine,s ?

Heeey, Even een vraagje nu zie ik hier op het forum veel mensen die de dag beginnen met whey brinta of havermout wat fruit en melk dit in de blender gooien en er zo een shake van maken. Het lijkt mij dat je die brinta/havermout eerst moet klaarmaken en dan in de blender moet pleuren anders...

Hallo iedereen, als ontbijt neem ik nu een shake van lean gain, 300ml melk met 3 sheppen.. dat is al direct 390kcal maar is dit eigenlijk wel goed, ik drink dit gewoon smorgens voor school... slecht of goed?

sorry verkeerd

Ik lees vaak dat het ontbijt juist een essentieel moment is om snel eiwitten binnen te krijgen. Aangezien ik geen whey of andere eiwitpoeders gebruik, ontbijt ik nu met ongeveer 50gram havermout, 250ml melk, eetlepel pindakaas en een banaan, meestal.. (favoriete havermout recept, hehe...) Is...

Dag heren (en dames), Sinds kort train ik 's ochtends in plaats van 's avonds. Hoe kan ik het best mijn ontbijt en post-workout meal combineren met KT? Welk van de volgende opties lijkt jullie het best? 1. Ontbijt, uurtje wachten, trainen, whey-shake, post-workout meal 2. Ontbijt, uurtje...

Vroeger at ik altijd als ontbijt magere melk, met schep whey en brinta, maar ik moet tegenwoordig 4.30 op om te werken en dan lukt het me niet zoveel te ontbijten. Dus ontbijt vaak erg licht. Meer kan mijn maag niet aan. Is het een idee om na mijn werk (10.00 uur meestal) dan alsnog een...

Heb ongeveer 1.5 uur geleden mijn ontbijt op, brinta met melk. Een grote bak, ik denk zo'n 120g brinta, wat neerkomt op ongeveer 80 gram carbs. Nu wilde ik vandaag eigenlijk een duurloopje doen voor vetverbranding, maar heeft dit wel nut na zo'n grote koolhydratenmaaltijd? Ga ik niet alleen...

Beste mensen, Ik ben opzoek naar een eiwit - rijk ontbijt. Heeft er iemand suggesties hiervoor? Alvast bedankt!

hoe maak je als 1 ontbijt brinta whey melk gewoon bij elkaar in gooie en dan 1 minuut 30 op 900 watt of mag je whey niet verwarme?

Ik heb voor school een nieuw rooster gehad waardoor ik 3x pas in de middag begin, voor mij betekend dit helaas, dat ik 5x(+2x weekend) tot zeker half 12 in mijn bed blijf liggen. Maakt dat veel uit? aangezien ik dan geen ontbijt heb, maar wel wat uitgebreider lunch/2de lunch heb. Ik heb...

Normaal doe ik gewoon warme melk met brinta in een bakkie maar krijg het de laatste tijd moeilijk me strot door. Nou lees ik dat mensen het ook door hun whey shake heen doen. Maar doen jullie het door jullie koude shake? Of doen jullie het met warme melk en de brinta word dan dikker