platte buik

-

Hoii, Ik ben sinds kort begonnen aan fitness en ik doe kracht en cardio training. Mijn doel is om een platte buik te krijgen maar ook om een vollere onderkant te krijgen. Ik train dus 2x per week mijn benen en 1x per week mijn buik. Verder doe ik dus ook wel aan cardio. Mijn vriendin zei dat...

Goeiedag, ik loop al een tijdje met het probleem dat ik een beetje een "bolle" buik heb.:mad: ik ben niet dik, 1,85 en 68 kilo (ben nu aan het bulken voor 2 weken tot eind februari) maar had het ook al voor de bulk periode, het is niets veranderd by the way :) ik heb veel geprobeerd zoals...

Goeiedag DB leden, Ik ben sinds een week lid van een sportschool (F4F) en ga ongeveer om de 2 dagen daarheen om te sporten. Meestal doe ik eerst 15 minuten warming up (crosstrainer) en daarna krachttraining voor ongeveer een uur en daarna nog een half uur cardio ( loopband). Ik wil graag mijn...

Hallo! Ik ben Marieke, 25 jaar en na 2 bevallingen heb ik er toch wel een buikje aan overgehouden. Laatste bevalling dateert van 2j geleden??? *oops* Vorig jaar ben ik op 8 weken 10 kg kwijtgespeelt maar daar zijn er nu weer 3 van bij. Ik ben 1m62groot en weeg 57 kg dus dat is ook niet...

Hey ik ben een jongen van 13 niet echt groot voor zijn leeftijd ;s en ik doe rugby en in de week ga ik soms skaten . Ik doe elke week 2 keer oefeninge waaronder : 40 sit ups , 30 keer pompen , 20 pull ups , 20 keer 90 graden met de benen . Ik weet niet of dit goed is of slecht ;s ? maar ik...

hallo ik heb een vet-percentage van 11/12% en toch staat mijn buik bol(omtrek 83/82) alsof ik alle weekende op cafe zit. ik drink geen bier drink eigelijk drink ik heel weinig en leef sober wat moet ik doen?

het is veel leeswerk, maar degene die het helemaal gelezen hebben kunnen hun mening hieronder zetten :p TIP1: Hey Je hebt zonet een grote stap naar een platte buik gezet. Weet je waarom? Luister... We weten beide dat je best regelmatig buikspieroefeningen doet...

Heee Allemaal, Na een laaaange afwezigheid (ziekenhuis, rugoperatie) is het mij weer gelukt om te beginnen met sporten. Ik loop nu 5/7 dagen in de week hard, de ene keer wat langer dan normaal. Verder doe ik buikspieroefeningen. En ik druk mezelf op. Ik moet goed trainen, want ik heb ergens...

www.dumpert.nl - Dumpert Fitness Class NSFW!!

Heb even jullie hulp nodig voor het volgende Ben een man van 44 jaar jong en train 2x per week 2 uur in de sportschool Ben tevreden over mijn bouw maar mijn buik zou ik graag wat platter willen hebben. Als ik mijn spieren aanspan dan zie je de buikspieren maar ongespannen vind ik mijn buik nog...

hey allemaal! Ik ben al een jaartje bezig met fitnessen en doe er sinds enkele maanden ook gevechtsport bij. (kickbox/thaibox) Ik mag niet klagen over mijn armspieren, buikspieren, fysiek enzo.... maar ondanks dat ik toch wel wat buik en arm spieren heb vind ik dat je ze niet echt ziet...

Een jaar gelede is een goede vriend van me begonnen met fitness, en een half jaar gelede is hij ovegestapt naar bodybuilding. Door hem ben ik er nou ook een beetje in geintereseert geraakt. Ik trainde de afgelope 2 maanden 1 ker per week in de sportzaal en 1 keer per week thuis, en vanaf...