Ik zie dikwijls de richtlijn van 2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht.
Ik vraag mij af of dit allemaal essentieel eiwit moet zijn (dus Whey, vlees, melkproducten, ...) of mag hier ook het eiwit uit de plantaardige voedingsmiddelen (pasta, havermout, noten, rijst, ...) bijgeteld worden...