XXL Nutrition

1 jaar in de business (homeworkout)

Bezoekers in topic

The immortal

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2010
Berichten
703
Karma
23
WHAT the hell is this!

Ga naar de gym als je geen fatsoenlijk materiaal thuis heb..
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.501
Karma
1.015
Would hit so hard they need a ****ing powerlifter to pull me out!
 

Maartennnn

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
10 mrt 2011
Berichten
1.241
Karma
193
Lengte
1m85
Massa
90kg
:roflol: kijk wat een mega armen die kerel heeft
 

Chris Rosenberg

DeMeo crew
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
54.998
Karma
18.560
Met Dumbbells die tot 10 kilo gaan groei je niet.
 

BOEDDHA91

Novice
Lid geworden
31 jul 2011
Berichten
28
Karma
0
Lengte
1m75
Massa
72kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
Sorry kerel, ik wil je niet afbranden maar je hebt een jaar verspild.Lees eens wat rond hier en stel een trainingsschemaatje ed op.
En ga je inschrijven bij een gym als je serieus verder wilt dan.

Ja ga ik binnenkort ook doen dus dat komt hopelijk wel goed.En dan komt dat schema wel goed van pas :rolleyes:
 

rob91

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2010
Berichten
5.466
Karma
1.739
Lengte
1m87
Je dumbbells gaan tot 10kg maar je traint met 8kg??? Wat train je dan allemaal met die dumbbells want 10kg is in principe voor alles te weinig op wat uitzonderingen na.
 

Nosferatu010

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 sep 2006
Berichten
1.247
Karma
107
Lengte
1m86
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

BOEDDHA91

Novice
Lid geworden
31 jul 2011
Berichten
28
Karma
0
Lengte
1m75
Massa
72kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
Je dumbbells gaan tot 10kg maar je traint met 8kg??? Wat train je dan allemaal met die dumbbells want 10kg is in principe voor alles te weinig op wat uitzonderingen na.

bicep tricep schouders rug
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.316
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
10 kilo deadlift?
Dan 400 reps?
 

EasySc

Cool Novice
Lid geworden
16 mei 2011
Berichten
61
Karma
1
Ik vermoed ook dat je iets beter materiaal en zwaardere gewichten nodig hebt man. Zo zag ik er uit na een kleine 2 maanden, naturel zoals jij...
 

rob91

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2010
Berichten
5.466
Karma
1.739
Lengte
1m87
bicep tricep schouders rug

Je zou achterkant schouders, kickbacks, en side raises met 10kg kunnen doen, maar verder is het te weinig gewicht... En daarnaast moet je deadliften, squatten, benchen en rows doen...
 

BOEDDHA91

Novice
Lid geworden
31 jul 2011
Berichten
28
Karma
0
Lengte
1m75
Massa
72kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
Je zou achterkant schouders, kickbacks, en side raises met 10kg kunnen doen, maar verder is het te weinig gewicht... En daarnaast moet je deadliften, squatten, benchen en rows doen...

Aahh oke thnx voor de tips
 

Bimbo

Cool Novice
Lid geworden
1 aug 2011
Berichten
51
Karma
0
Lengte
1m91
Massa
76kg
Vetpercentage
10%

Glenn1995

Cool Novice
Lid geworden
6 jul 2011
Berichten
86
Karma
8
Lengte
1m65
Massa
65kg
Vetpercentage
7%
Geen goede buisness
 

SupermanSalim

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
173
Karma
11
Lengte
1m91
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Rug is alles behalve gespierd
 

Naar boven