Thunderke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2014
- Berichten
- 420
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
12
- Topic starter ikke 20
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.136
- Weergaven 205.576
- Volgers 121
- Status
TreNaldo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 505
- Waardering
- 599
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
Iedereen wordt tog biggy op die omega3 caps met die lekkere creatine monohydraat G[emoji23] [emoji23]Alsof de rest werkt
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Dat zou ik even moeten uitrekenen als je dat wil weten.
---------- Toegevoegd om 23:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:30 ----------
Week 5 = vanaf komende zondag worden de dosissen aangepast. Ga cleanbulken en verlaag de tren en verhoog een beetje de test.
300mg test E word 450 mg of 600mg
400mg Tren E word 200 mg
200mg mast E
250mg Deca
50ug T3/dag
Anavar 70 mg/dag *terug op 40 mg/dag vanaf vandaag want op 70 mg verkrampte ik helemaal ondanks genoeg vocht.
Hard stond ik wel hahaha.
igf is op.
De test is iets dat ik verder in de blast misschien nog ga verhogen maar tren + deca + mast zeker niet meer. Als deze 3 samen niet genoeg massa opbouwen tja....dan ga ik maar tennissen!
Binnenkort begin ik met de vails van UP en die zeggen dat hun tren+mast op 250 mg/ml gedoseerd zijn... Geloof het niet echt maar we zullen binnenkort zien wat die gaan opleveren...
---------- Toegevoegd om 23:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:14 ----------
Alstu,
3000 kcals
270 ei
330 KH
Heb er 1 ei smiddags (nu dus 3) uit gehaald en kwam zo mooi op 3000 kcals.
TreNaldo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 505
- Waardering
- 599
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
Vrij laag gedoseerd welliswaar maar als je zyn fysiek irl ziet stel je geen vragen meer
!
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Ik vind het toch altijd maar bizar dat iemand zoveel producten bij mekaar gebruikt
Dit is "iets" dat ik heb meegenomen toen men trainingspartners werden begeleid door de beste begeleider van Belgie en de andere door een heel goede bekende uit Nederland. Het enige verschil met hun methode is dat ik de dosissen laag hou en de orals beperk
---------- Toegevoegd om 13:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:52 ----------
Vrij laag gedoseerd welliswaar maar als je zyn fysiek irl ziet stel je geen vragen meer
haha Thanks
---------- Toegevoegd om 13:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:55 ----------
ja die jonge weet waar ie mee bezig is
blijven knallen knakker!
Doen ze zeker! Heb zelfs al de indruk dat men bulk zijn werk al aan het doen is
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het is net omdat je je dosis laag houdt, je eigenlijk ook voor een makkelijkere stack kunt gaan zodat je andere producten
op een ander tijdstip kan gebruiken. Die mast erbij lijkt me bv een beetje overbodig op dit moment icm bulk
---------- Toegevoegd om 14:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:57 ----------
No disrespect en bedoel hier ook niet mee dat Ikke het doet, maar ik heb al genoeg kerels gezien die hun
eigen volkappen en uiteindelijk wel een goed fysiek hebben. Fatsoenlijk trainen, eten of weten wat ze in
hun spuiten is wat anders.
op een ander tijdstip kan gebruiken. Die mast erbij lijkt me bv een beetje overbodig op dit moment icm bulk
---------- Toegevoegd om 14:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:57 ----------
maar als je zyn fysiek irl ziet stel je geen vragen meer
No disrespect en bedoel hier ook niet mee dat Ikke het doet, maar ik heb al genoeg kerels gezien die hun
eigen volkappen en uiteindelijk wel een goed fysiek hebben. Fatsoenlijk trainen, eten of weten wat ze in
hun spuiten is wat anders.
TreNaldo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 505
- Waardering
- 599
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
None taken ook niet door Ikke 20 vermoed ik
Snap je punt helemaal! En zo een malloten heb ik ook weinig respect voor echter heb ik zeker het idee dat Ikke 20 genoeg kennis over de jaren heeft vergaard over zowel voeding training als supplementen, maar snap zeker je scepticisme!
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
De mast hou ik er nog zeker 2-3 weken in en is een goede aanvulling momenteel, zeker niet overbodig in mijn ogen. Ik zeg niet dat die er tot op het einde gaat bij zitten maar nu nog wel.
Het enige dat nu nog omhoog kan gaan is de test. tren + deca blijven op 200 of 250 mg/week.
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Iedereen leert nog elke dag bij als ze dat willen en ik ben ook iemand die altijd benieuwd is naar nieuwe ideeen en/of methodes.
Mijn training zit vrij goed maar kan ook altijd beter. Voeding ook, al is het niet het standaard 4 x per dag rijst met kip want er is meer in het leven dan "de volgende maaltijd"
Als ik iets niet lust dan eet ik het niet.Over As heb ik altijd al wel mijn "gedachten" gehad en dat botste zelfs soms met de begeleiders van men trainingspartners vroeger.
Ik reageer gewoon goed op AS en kan op vrij normale doseringen een aanvaardbare fysiek opbouwen. Geloof me gerust, ik lieg niet over mijn gebruik of mijn hoeveelheden die ik zet. Vroeger ben ik regelmatig voor leugenaar uitgemaakt, toen ze me in het echt zagen, omdat ze niet geloofden dat ik maar "dit" zette.
Vroeger trok ik me dat redelijk hard aan omdat ik iemand ben die altijd de waarheid zegt als er iemand (een serieus persoon) iets aan mijn vraagt over AS of advies wil. Als je mij in real life ontmoet en met me praat dan heb je dat snel door, ik draai niet rond de pot
Nu heb ik zoiets van f**k OFF bleiters !Eens je de 30 gepasseerd bent leer je wel relativeren
---------- Toegevoegd om 15:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:14 ----------
Dat is het plan maar de eerste week al zeker niet. Misschien vanaf volgende week.
Op 25 voelde ik weinig van maar 50mcg/dag.... damn dan werkt de oven op volle toeren
---------- Toegevoegd om 15:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:16 ----------
Die deca + tren gaat je echt super bevallen kerel
Vroeger heb ik die ook 1x gedaan en ja hoor dat was vrij heftig samen met een dirty bulk van + 5000 kcals. Was ook mijn laatste kuur toen.
Nu gaan we het wat rustiger aan doen
---------- Toegevoegd om 16:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:18 ----------
En we zijn zover. Letro die ik heb is gewoon fake of dikke rommel.... Zelfs op 3 mg voelde ik niets of verbeterd er niets.
Vanavond neem ik men eerste Arimidex. Elke dag 1mg of EOD nemen. Knobbel word wel groter en harder op het moment.
Pumpie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2014
- Berichten
- 2.673
- Waardering
- 440
TreNaldo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 505
- Waardering
- 599
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
Je werd toch lekker droog bro vd letro zei je maandag?Iedereen leert nog elke dag bij als ze dat willen en ik ben ook iemand die altijd benieuwd is naar nieuwe ideeen en/of methodes.
Mijn training zit vrij goed maar kan ook altijd beter. Voeding ook, al is het niet het standaard 4 x per dag rijst met kip want er is meer in het leven dan "de volgende maaltijd" [emoji14] Als ik iets niet lust dan eet ik het niet.
Over As heb ik altijd al wel mijn "gedachten" gehad en dat botste zelfs soms met de begeleiders van men trainingspartners vroeger.
Ik reageer gewoon goed op AS en kan op vrij normale doseringen een aanvaardbare fysiek opbouwen. Geloof me gerust, ik lieg niet over mijn gebruik of mijn hoeveelheden die ik zet. Vroeger ben ik regelmatig voor leugenaar uitgemaakt, toen ze me in het echt zagen, omdat ze niet geloofden dat ik maar "dit" zette.
Vroeger trok ik me dat redelijk hard aan omdat ik iemand ben die altijd de waarheid zegt als er iemand (een serieus persoon) iets aan mijn vraagt over AS of advies wil. Als je mij in real life ontmoet en met me praat dan heb je dat snel door, ik draai niet rond de pot
Eens je de 30 gepasseerd bent leer je wel relativeren
---------- Toegevoegd om 15:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:14 ----------
Dat is het plan maar de eerste week al zeker niet. Misschien vanaf volgende week.
Op 25 voelde ik weinig van maar 50mcg/dag.... damn dan werkt de oven op volle toeren
---------- Toegevoegd om 15:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:16 ----------
Vroeger heb ik die ook 1x gedaan en ja hoor dat was vrij heftig samen met een dirty bulk van + 5000 kcals. Was ook mijn laatste kuur toen.
Nu gaan we het wat rustiger aan doen
---------- Toegevoegd om 16:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:18 ----------
En we zijn zover. Letro die ik heb is gewoon fake of dikke rommel.... Zelfs op 3 mg voelde ik niets of verbeterd er niets.
Vanavond neem ik men eerste Arimidex. Elke dag 1mg of EOD nemen. Knobbel word wel groter en harder op het moment.
Ik ga aankomende week starten met aromasin tege de lichte gyno
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Daarmee bedoelde ik dat de letro je oestrogeen elimineerd en ook het vocht kil't. Kreeg toen ook een heftige kramp in men been en toen zei ik "dat droogt me helemaal uit". Als je een tekort aan vocht hebt dan verkramp je. Met Letro, mast, tren en anavar is er nog maar weinig sprake van vocht meer hahaha.
---------- Toegevoegd om 17:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:35 ----------
50 mcg is genoeg merk ik. Hongergevoel is heftig en men eten is direct "verteerd".
Bulk slaagt goed aan en ben al weer wat zwaarder geworden, armen dikker, borst dikker, enz.... Begin weer de volle look te krijgen maar dat is normaal als je je carbs na een dikke maand weer verhoogd. Dus ik hou deze week de T3 er zeker in anders weeg ik volgende week al 85 kilo
---------- Toegevoegd om 18:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:39 ----------
Ongeveer een jaartje aan het trainen hier, hoezo ecto?
---------- Toegevoegd om 21:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:08 ----------
Al 3650 Kcals vandaag naar binnen gewerkt ipv de 3000 die op de planning staat
Moet vandaag echt wel stoppen met eten, allemaal wel clean eten maar toch.
Nu de hond uit de zetel sleuren en even een goede wandeling gaan doen aan een stevig tempo.
---------- Toegevoegd om 17:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:35 ----------
50 mcg is genoeg merk ik. Hongergevoel is heftig en men eten is direct "verteerd".
Bulk slaagt goed aan en ben al weer wat zwaarder geworden, armen dikker, borst dikker, enz.... Begin weer de volle look te krijgen maar dat is normaal als je je carbs na een dikke maand weer verhoogd. Dus ik hou deze week de T3 er zeker in anders weeg ik volgende week al 85 kilo
---------- Toegevoegd om 18:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:39 ----------
Ongeveer een jaartje aan het trainen hier, hoezo ecto?
---------- Toegevoegd om 21:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:08 ----------
Al 3650 Kcals vandaag naar binnen gewerkt ipv de 3000 die op de planning staat
Moet vandaag echt wel stoppen met eten, allemaal wel clean eten maar toch.
Nu de hond uit de zetel sleuren en even een goede wandeling gaan doen aan een stevig tempo.
Laatst bewerkt:
TreNaldo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jan 2015
- Berichten
- 505
- Waardering
- 599
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
Thunderke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 nov 2014
- Berichten
- 420
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Hahah die picca
die hond heeft 4 gebroken poten nu....
hij verwoorde het : hond uit de zetel sleuren
- Lid sinds
- 21 nov 2004
- Berichten
- 5.745
- Waardering
- 2.276
- Lengte
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
Hahah die picca
Heb een franse bulldog en die haar pootjes zijn vrij kort maar ze doet haar best
Vanavond ga ik dat weer doen want doet goed zo een 45 minuten doorwandelen in de buitenlucht.
---------- Toegevoegd om 19:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:32 ----------
die hond heeft 4 gebroken poten nu....
hij verwoorde het : hond uit de zetel sleuren
Ze ging er zelf vrij snel uit toen ik de leiband pakte, dat is soms wel anders
---------- Toegevoegd om 19:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:33 ----------
De training vandaag was vrij pittig , shouders + armen+ kuiten. Maandag rug/biceps getraind, dinsdag rust, woensdag benen, donderdag rust en dan word het wel tijd dat het bovenlichaam nog eens word aangepakt want je voelt je dan "plattekes" worden De pomp daarentegen is dan weer ziek te noemen
Shape is beter en beter aan het worden en doordat de carbs omhoog zijn gegaan is men vel ook wat strakker geworden en ben ik precies nog droger geworden al kan dit ook gezichtsbedrog zijn.
Het gewicht gaat ook netjes omhoog dus ben benieuwd naar dinsdagmorgen (wegen en meten).
Wou nog een paar foto's maken in de gym maar het was echt te druk en iedereen zit me daar ook steeds te bekijken (ook de lady's) alsof ik van een andere planeet kom
Vandaag was er zelfs een chick die me los in de bek bleef aankijken, ik werd er ongemakkelijk van, met een gezicht van...... Damn als ik niet getrouwd was had ik vanavond zeker een date mét happy ending 
Morgen rust (werkendag) en zondag misschien de borst aanpakken als ik tijd vind.
Jep jep gaat goed
---------- Toegevoegd om 21:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:42 ----------
En KaLe hoe zit het met de kuur? Doseringen nog niet geupt
Ik breng de tren volgende week naar 200 mg/week samen met 250 mg deca/week en Test gaat omhoog. Gaat momenteel al vrij hard hier
Nielsj2k
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2012
- Berichten
- 1.807
- Waardering
- 60
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 75kg
- Status
