nee joh gekkie, jij lift toch meer dan 85kgVandaag alweer?
Mooi VPR op die sumo'sIk denk dat ik met de helft van 170 al problemen heb.
yes, loopt heel lekker atmLekker bezig met de deadlift
jatochniedan...noudanOFNIEDAN!
haha, eggnie want dikEGG WEL!! 2x BW ...Proost
yup, thxNice!
dat is nog wel iets meer...
niet met sumo, die houding ligt me niet
dat is nog wel iets meer...
klopt, moet dan toch richting de 180kg, maar dat lukt me ook wel weer een keerniet met sumo, die houding ligt me niet
dacht deze week precies hetzelfde, daarom aankomende week het trainfeest even inruilen voor het kerstfeestHet kan geen feest blijven natuurlijk......
ik zie in jou logje dat die restpauze's echt wel werken, maar het blijven voor mij dan toch te zware reps, op al mijn lifts en zeker op mijn presses zit ik aardig tegen mijn max aan, ik moet er dan niet nog meer zware reps @9-9.5 bij gaan doenMet restpauze pomp je die 3e er wel uit Droop....niet de gehele serie denk ik
en daarna je rust van die rest pauze inkorten...das echt wel grensverleggend is mijn ervaring...
)
k zie in jou logje dat die restpauze's echt wel werken, maar het blijven voor mij dan toch te zware reps, op al mijn lifts en zeker op mijn presses zit ik aardig tegen mijn max aan, ik moet er dan niet nog meer zware reps @9-9.5 bij gaan doen
(zegt mijn ook schouder
na mijn weekje rust wil ik eerst de ohp nog verder uitbouwen, en het met de bench even wat rustiger aan doen.
keuzes, keuzes, je kan niet alle ballen altijd hoog houdenAch die OHP is ook je favoriet ..eey lekker doorbuffelen
o o o, bijna190 F, maar soooooo close, kreeg net geen lockout
volgende keer misschien.
maar net niet sterk genoegSterk werk man!!
voor een eindejaars pr op de dl, wel een mooi doel voor 2019volgende keer is volgend jaar, dan komt ie vast wel weer een keer voorbijo o o, bijna
van de grond afkrijgen lukt me altijd wel, zelfs bij de 190 nog best vlot vertrokken, gewoon nog niet sterk genoeg om het goed af te maken, nog even oefenen
maar net niet sterk genoeg
