- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Gesloten =
- Topic starter Ano_071120
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.702
- Weergaven 121.625
- Volgers 28
Logs
- Status
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
He niet naar complimentjes vissen he! Dat gaat er toch iets anders aan toe
.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.991
- Waardering
- 18.464
- Lengte
- 1m68
Fixed....Kom op Droop!! Is het eindelijk mooi weer!! De zon schijt ....ook op jou!!
Bliijft een lastig woord he
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Onschuldig. Autocorrectie op basis van aantal keer dat het woord is gebruikt.Fixed....
Bliijft een lastig woord he
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.665
- Waardering
- 23.834
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.991
- Waardering
- 18.464
- Lengte
- 1m68
dan gebruikt @Bosco55555 kennelijk heel vaak t woord "schijt".
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
schaamteloosHe niet naar complimentjes vissen he! Dat gaat er toch iets anders aan toe
wel snel bruin danKom op Droop!! Is het eindelijk mooi weer!! De zon schijt ....ook voor jou!!
heeeel lastigFixed....
Bliijft een lastig woord he
schuldig hoor, heel schuldig
yes, tactiek van 1 ub lift tegelijk uitbouwen werkt goedHeerlijk man, weer een VPR en heerlijk weer
hij heeft er schijt aan hoor marina
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
training 22-4
ohp
10x30
5x40
5x50
3x60
2x65
1x70 @Paljas
1x70
2x65
3x60
8x50
squat
10x50
5x70
5x80
8x90
8x90
deadlift (sumo)
5x50
5x80
3x100
2x120
5x145
5x145
5x145
klaar
op squat laat ik een set vallen, dit is de bedoeling dat het soort van light is en dat is het nu niet meer, en het gaat mijn deadlift in de weg zitten
ohp ging prima, dit is wel een mooie opzet om de 70 serie uit te bouwen, kan later altijd nog een beetje rommelen met het aantal reps.
ohp
10x30
5x40
5x50
3x60
2x65
1x70
@Paljas1x70
2x65
3x60
8x50
squat
10x50
5x70
5x80
8x90
8x90
deadlift (sumo)
5x50
5x80
3x100
2x120
5x145
5x145
5x145
klaar
op squat laat ik een set vallen, dit is de bedoeling dat het soort van light is en dat is het nu niet meer, en het gaat mijn deadlift in de weg zitten
ohp ging prima, dit is wel een mooie opzet om de 70 serie uit te bouwen, kan later altijd nog een beetje rommelen met het aantal reps.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
gaat heel langzaam maar we komen er wel
WE HAVE A
in dit leven niet meer denk ikDan dan ook even een bw ohp
je hebt fans!!
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Come on! Als je het !echt! wilt..
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
een ohp van 90 kg?...……. nope.Come on! Als je het !echt! wilt..
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Status
