- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Of koop een SSB bar, één van de beste investeringen die ik voor mijn homegym heb gedaan.
Gesloten =
- Topic starter Ano_071120
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.702
- Weergaven 121.633
- Volgers 28
Logs
- Status
- Lid sinds
- 18 mei 2019
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
we blijven zoeken naar de zwakke plekken en proberen daar nog wat sterker te worden. 150 kg squat moet er een keer komen
beetje de vermoeidheid en verzuring opzoeken om de zwakke plekken in de lift op te zoeken
lijkt me ook een leuk ding om te hebben idd, maar ik weet nu al dat ik hem na een paar keer weer in de hoek zet, ik hou dat dat nooit zo lang vol
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 mei 2019
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
bw = 88 kg ( abs zijn waargenomen
Droop!! je zit onder de 90tugg nog 5kg? 
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
ging weer lekker, was wel zweten op het zolderkamertjeLekkere training weer Droop.
jaaah, gaat goed zo, middel loopt ook lekker terug en nog geen krachtverlies en nog geen honger gehad
nog een kg of 5 idd, even kijken hoe het loopt
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
die 150 gaat nog wel gebeuren denk ikMooie squats man! 150 zou wel top zijn, maar doe maar niets waar je spijt van krijgt
Droop gaat voor beach-ready?
beach ready?...tsja nu er toch wat kilootjes af moeten, ben ik toch wel weer benieuwd naar hoe het er allemaal uitziet op een beetje fatsoenlijk vp
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ah joh, je moet die spiermassa ook een beetje beschermen met een laagje vet.die 150 gaat nog wel gebeuren denk ik
beach ready?...tsja nu er toch wat kilootjes af moeten, ben ik toch wel weer benieuwd naar hoe het er allemaal uitziet op een beetje fatsoenlijk vp
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ga je nou al die Duitse Deernes van je afslaan op de beachdie 150 gaat nog wel gebeuren denk ik
beach ready?...tsja nu er toch wat kilootjes af moeten, ben ik toch wel weer benieuwd naar hoe het er allemaal uitziet op een beetje fatsoenlijk vp
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ik keur em goedtraining 24-7
ohp
12x30
5x40
5x50
3x63.5
3x63.5
3x63.5
3x60
squat
10x50
5x80
5x95
5x95
5x95
bench
10x30
5x50
3x70
3x82.5
3x82.5
3x82.5
ab wheel
15/12/12
klaar
het was een aangename 30 graden, dus maar een beetje rustig gedaan
.....pootjes omhoog!!- Lid sinds
- 18 mei 2019
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
dat klopt, moeten we zuinig op zijn
maar moet wel een laagje zijn, geen laag
duitse melkwitte deernes van 100+kg brrrrrGa je nou al die Duitse Deernes van je afslaan op de beach
zijn trouwens bij ons veel Belgische vakantiegangers
mooi, dank Uik keur em goed
thx ronMooie training weer Droop.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
netjes zo, hoor
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
ff proberen, 2x180 ging nog lekker vlot, dus nog maar een 185 gedaan, voelde ook nog goedik keur hem goed!! Alweer!!! ?? JA!!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.667
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Niet verkeerd hoor
- Status
