- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Absolutely Fabulous in the gym
- Topic starter AbFab
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.045
- Weergaven 133.862
- Volgers 70
-
- Tags
- gym
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Ook benen getraind dusLekker hé die Sldl.. ik vind dat echt een heerlijke oefening..behalve als er mannen achter mij staan maar okee
Wel wat weinig oefeningen..maar dat kan ook zijn omdat ik gewoon een stuk meer gewend ben om te doen..
Tssss je bent aan het trainen hoor, focus. Enne die mannen achter je bewonderen dan gewoon je hams.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
haha natuuuuuurlijk!!!
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
ik smorgens 60 gram brinta,
daarna 6 boterhammen, daarna 160 gram rijst gekookt, daarna 40 gram rijstebloempap, daarna 160 gram rijst gekookt, dan nog een keer 200 gram zoete aardappel (heb ff alleen de kh's genoemd)
LEKKER VEEL ETEN!!
jaja... dooeeeeiii, check jouw VP en het mijne....
als ik op 17 % sta ga ik ook bulken.... zeker weten!
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Doe je niet met de ellebogen op de bars? Dan zit je een pak steviger in positie
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
die knee raises op de dip bars voelen veel beter dan hangend imo
jij trant buik?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
jij trant buik?
Tuurlijk... hanging knee raises & abcruncher
Tussen mijn deads en squats door
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Nee, met gestrekte armen.
Kan het eens proberen, maar volgensmij zitten ze daarvoor te ver uit elkaar. Ben niet zo breed he
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja man. Zo train ik al een hele tijd. Staggered sets.
- Rows/pulls tussen de presses door
- Abs tussen lowerbody door
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
BOR
1 * 12 * 20
1 * 08 * 30
3 * 4,5 * 40
Hehe, redde laatste rep steeds net niet. Toch nice.
Inclined BP
1 * 10 * 20
1 * 08 * 30
3 * 04 * 35
Assisted dips
1 * 12 * -20
1 * 08 * -10
3 * 06 * -5
Volgende keer eens zonder tegengewicht!
Cable side raises
2 * 10 * 5
6 * 08 * 7.5
2 * 03 * 10 te zwaar nog
1 * 12 * 20
1 * 08 * 30
3 * 4,5 * 40
Hehe, redde laatste rep steeds net niet. Toch nice.
Inclined BP
1 * 10 * 20
1 * 08 * 30
3 * 04 * 35
Assisted dips
1 * 12 * -20
1 * 08 * -10
3 * 06 * -5
Volgende keer eens zonder tegengewicht!
Cable side raises
2 * 10 * 5
6 * 08 * 7.5
2 * 03 * 10 te zwaar nog
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
That's the spirit, gewoon doen.
Soortgelijke topics
