- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Absolutely Fabulous in the gym
- Topic starter AbFab
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.045
- Weergaven 133.860
- Volgers 70
-
- Tags
- gym
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Maar ik ben ook zo`n kneus die eerst schouders traint en dan pas borstomdat ik schouders belangrijker vind voor een vrouw
Is inderdaad persoonlijke voorkeur.
Vind borst ook nooit zo interessant om te trainen
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Sumo deads voor die ass
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Is inderdaad persoonlijke voorkeur.
Vind borst ook nooit zo interessant om te trainen
en mannen de glutes niet
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Bij rdl gaat ie ook goed in de fik
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.254
- Waardering
- 974
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
- Lid sinds
- 9 jun 2004
- Berichten
- 1.176
- Waardering
- 91
Dat niet mack. Maar denk dat inderdaad deadlifts beter je glutes aanspreken dan frontsquats.
Ik ga het de volgende keer gewoon eens proberen, of het bevalt.
Rug niet belangrijk?Die gaat juist het hardst vooruit.
Heb ik weer.
apart?? in mijn boekje is toch echt een deadlift voor je rug en niet voor je ass(hij doet maar `n beetje mee). Maar goed het ligt er ook aan hoe je natuurlijk je frontsquats doet....helemaal met je kont op de grond of niet.
Tuurlijk is je rug wel belangrijk, dat zeg ik niet, zeker niet je onderrug maar je wil je been training nog niet laten belemmeren omdat je onderrug vol zit van je deadlifts??
En als jij eerst je benen traint met de squat en daarna de deadlift dan blijven je benen echt wel staan hoor, daar zal je niet door gaan zwalken.
Core training is belangrijk ja...klopt.
---------- Post toegevoegd Wed 31 Oct 2012 om 00:34 ----------
en mannen de glutes niet
nahhhh dat zie je fout hoor Mack want de vrouwen zien toch echt graag een mooie kont bij een man
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Is ook zo. Maar frontsquat doe je toch ook niet voor je ass?
Daar vergleek ik t mee.
Ben het wel met je eens dat squatten met verzuurde (onder)rug vervelend is. Dus ik ga dat sws even omdraaien en kijken hoe dat bevalt.
Laatst bewerkt:
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
apart?? in mijn boekje is toch echt een deadlift voor je rug en niet voor je ass(hij doet maar `n beetje mee). Maar goed het ligt er ook aan hoe je natuurlijk je frontsquats doet....helemaal met je kont op de grond of niet.
Tuurlijk is je rug wel belangrijk, dat zeg ik niet, zeker niet je onderrug maar je wil je been training nog niet laten belemmeren omdat je onderrug vol zit van je deadlifts??
En als jij eerst je benen traint met de squat en daarna de deadlift dan blijven je benen echt wel staan hoor, daar zal je niet door gaan zwalken.
Core training is belangrijk ja...klopt.
---------- Post toegevoegd Wed 31 Oct 2012 om 00:34 ----------
nahhhh dat zie je fout hoor Mack want de vrouwen zien toch echt graag een mooie kont bij een man
Daar zat je dus de hele tijd naar te kijken laatst bij mij
- Lid sinds
- 9 jun 2004
- Berichten
- 1.176
- Waardering
- 91
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
BOR
1 * 12 * 20
1 * 10 * 30
3 * 06 * 40
Ging opeens lekker.
Inclined DB press
1 * 10 * 12
1 * 08 * 14
2 * 00 * 16 kreeg ze niet in positie
2 * 08 * 14
Lying tricep extension
1 * 10 * 10
1 * 10 * 15
3 * 06 * 20
Upright row
1 * 10 * 15
1 * 08 * 20
2 * 04 * 25
1 * 06 * 25
1 * 12 * 20
1 * 10 * 30
3 * 06 * 40
Ging opeens lekker.
Inclined DB press
1 * 10 * 12
1 * 08 * 14
2 * 00 * 16 kreeg ze niet in positie
2 * 08 * 14
Lying tricep extension
1 * 10 * 10
1 * 10 * 15
3 * 06 * 20
Upright row
1 * 10 * 15
1 * 08 * 20
2 * 04 * 25
1 * 06 * 25
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vraag gewoon 2 mannen om ze aan te geven, doen ze echt wel
jij & ik
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Jawel.
Alleen m'n armpjes zijn niet zo stabiel dat ik ze in 1 keer in beginpositie krijg. Zeker niet alletwee m'n armen tegelijk
Vraag dan inderdaad vaak iemand om te helpen, maar was nu niemand in de buurt.
Dinky Toy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2011
- Berichten
- 3.560
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jawel.
Alleen m'n armpjes zijn niet zo stabiel dat ik ze in 1 keer in beginpositie krijg. Zeker niet alletwee m'n armen tegelijk
Vraag dan inderdaad vaak iemand om te helpen, maar was nu niemand in de buurt.
Je moet je gewoon achterover laten vallen en ondertussen je knieën hard omhoog duwen.
Die komen dat toch vanzelf mee. Kom Ab, oefenen
Soortgelijke topics
