Absolutely Fabulous in the gym

[mack10]

Wat bedoel je met dikke oliques?
Je wilt toch geen breed middel?

Front squat geen spotter?

 

[AbFab]

Schuine buikspieren, nee en nee.

 

[mack10]

Haha dat weet ik wel ab

Hoe bedoel je dik?
Als in gespierd?

 

[AbFab]

Ja. Met vet was ik wat minder blij geweest he.

Waarom die vragen als je het toch wel weet?

 

[mack10]

Nou, hoe meer je je obliques traint hoe dikker hij wordt inderdaad en dus breder middel

Maar jou middel is wel smal dus kan wel wat bij

 

[AbFab]

Maar zitten bij mij meer net boven mn heupbot naar binnen. Dus onder mn taille, die wordt nog steeds dunner namelijk. En het oogt ook gestroomlijnder met die spieren erbij.

Daarnaast, liever gespierd, dan superdun

 

[Robke78]

bedoel je niet meer je serratus dan?

 

[AbFab]

Nee, die bedoel ik niet.

 

[Robke78]

Nee, die bedoel ik niet.

Klik om te verkleinen...

Echt niet? Echt echt niet?



Vaag dat je je buikspieren ziet groeien. Zoveel groei potentieel hebben die niet namelijk.

 

[Ano_52347]

Echt niet? Echt echt niet?



Vaag dat je je buikspieren ziet groeien. Zoveel groei potentieel hebben die niet namelijk.

Klik om te verkleinen...

Als haar vetpercentage afneemt kan het eruit zien of ze groeien doordat ze beter zichtbaar zijn,misschien bedoelt ze dat?

 

[Robke78]

Als haar vetpercentage afneemt kan het eruit zien of ze groeien doordat ze beter zichtbaar zijn,misschien bedoelt ze dat?

Klik om te verkleinen...

stiekem dacht ik dat ook wel

 

[AbFab]

Nee, ik ben toch niet gek. Sinds ik die verzwaarde side bends doe, zijn ze dikker geworden.
Daarvoor ben ik ze ook speciaal gaan doen, omdat ik er meer vorm in wou.

Volgende keer post ik t wel niet. Gedoe zeg.

 

[Robke78]

volgens mij ben je toch wel gek



geloof je wel hoor

 

[Fluevog]

Nee, ik ben toch niet gek. Sinds ik die verzwaarde side bends doe, zijn ze dikker geworden.
Daarvoor ben ik ze ook speciaal gaan doen, omdat ik er meer vorm in wou.

Volgende keer post ik t wel niet. Gedoe zeg.

Klik om te verkleinen...

mijn favoriet ook. die werkt zo goed Ik hou ook van uitstekende obliques, iets breder, maar zo mooi
Wij zijn even lang en zwaar trouwens, wel leuk

 

[Ano_52347]

Nee, ik ben toch niet gek. Sinds ik die verzwaarde side bends doe, zijn ze dikker geworden.
Daarvoor ben ik ze ook speciaal gaan doen, omdat ik er meer vorm in wou.

Volgende keer post ik t wel niet. Gedoe zeg.

Klik om te verkleinen...

Ik bedoelde het niet vervelend hoor abfab, sorry.

 

[AbFab]

Weet ik toch.

En klein beetje gek inderdaad wel

mijn favoriet ook. die werkt zo goed Ik hou ook van uitstekende obliques, iets breder, maar zo mooi
Wij zijn even lang en zwaar trouwens, wel leuk

Klik om te verkleinen...

Inderdaad!

jep. Maar zegt niet zoveel. Had dit gewicht twee jaar geleden ook, toen zag ik er toch heel anders uit

---------- Post toegevoegd Fri 7 Dec 2012 om 21:00 ----------

Pull-up
1 * 06 hammergrip
6 * 01 wide
1 * 06 hammergrip
Ging voor geen meter, kwam alleen de eerste rep wide grip boven de stang uit.

Bench press
1 * 10 * 25
1 * 08 * 35
2 * 06 * 40
Nice!

Overhead press
1 * 10 * 15
1 * 08 * 20
3 * 04 * 25


BB curl
1 * 08 * 15
3 * 06 * 20
Uit mn tenen.

Facepulls
2 * 10 * 25
2 * 08 * 35
Lekker! Had een langer touw gevonden, dus was echt handig.

Toen nog boodschappen doen, koken en nu finally: WEEKEND!

Ben zo moe van eerste week werken. Ga ik ook mooi niet meer doen, op vrijdag trainen. Beter zaterdag met frisse energie.

Morgen weer 8-10 km, lekker in de vrieskou. Zin in!

 

[mack10]

Haha zit je op je telefoon?

 

[AbFab]

Ja! Waar zie je dat aan?

 

[mack10]

Ik weet alles van jou

Leuk hè fulltime werken

 

[AbFab]

Pfff, vooral het reizen.

En zoveel nieuwe mensen, informatie, etc, wel heel vermoeiend. Maar vind het inderdaad leuk! Lang naar uitgekeken.