Hallo allemaal.
ik loop met ernstig overgewicht en wil hier vanaf.
Ik ben 19 jaar, weeg 105 kg en heb een vetpercentage rond de 30%.
Ik heb altijd al proberen te trainen, dietisten gehad etc. etc.
Eenmaal bezig dan ga ik er ook voor maar de motivatie is ver te zoeken.
Het sporten gaat meestal wel goed maar het eten vind ik moeilijk, ik eet te weinig waardoor ik me kut ga voelen en ik snel gedemotiveerd raak waardoor ik ga stoppen.
Ik zou onwijs graag tips willen over een trainings en een voedingsschema.
alvast bedankt.
ik loop met ernstig overgewicht en wil hier vanaf.
Ik ben 19 jaar, weeg 105 kg en heb een vetpercentage rond de 30%.
Ik heb altijd al proberen te trainen, dietisten gehad etc. etc.
Eenmaal bezig dan ga ik er ook voor maar de motivatie is ver te zoeken.
Het sporten gaat meestal wel goed maar het eten vind ik moeilijk, ik eet te weinig waardoor ik me kut ga voelen en ik snel gedemotiveerd raak waardoor ik ga stoppen.
Ik zou onwijs graag tips willen over een trainings en een voedingsschema.
alvast bedankt.