Alisa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2024
- Berichten
- 1.144
- Waardering
- 4.729
- Lengte
- 1m73
Oke ik probeer het ff chronologisch te doen want het was nogal een wild ride de afgelopen jaren😅
Dit was denk ik rond 2018, trainde toen al een tijdje maar was alles nog helemaal aan het uitvogelen en trainde nog niet zoals nu:
Tussen 2018 en 2022 zit een gat want die telefoon was compleet naar de klote gegaan en was toen alle foto’s kwijt lol
Dit was in 2022, toen trainde ik een stuk serieuzer maar at eigenlijk standaard te weinig om echt wat op te kunnen bouwen
Toen rond september 2023 had ik heel veel om mee te dealen en was alles ff zwaar kut & viel ik onbewust terug op mn oude eetstoornis gedrag. Tegen de tijd dat ik dat echt realiseerde was het eigenlijk al te laat en was ik heel veel verloren, ook aan spieren. Heb daar toen zsm hulp bij gezocht en heb toen een soort mindset shift gemaakt om er echt vol voor te gaan, aan te komen, eten weer opgebouwd en vanaf dag 1 trainingen en voeding heel serieus genomen. Linker foto’s waren toen ik startte in oktober/november 2023 en de rechter foto’s eind januari/begin februari 2024.
Toen vanaf februari 2024 ook maar de bulk gestart want ik was helemaal klaar met mezelf en wilde zoveel mogelijk gaan opbouwen. Heb toen besloten om het echt misntens een jaar vol te houden met voeding blijven opbouwen zonder panic mode weer omlaag te gaan.
Dit was rond december 2024/januari 2025
En toen vond ik het wel welletjes, had 13 maanden uiteindelijk gebouwd en gedaan wat ik kon, hoop onderzoeken bij de MDL arts en gynaecoloog ook achter de rug en wist toen ook waar alle buikklachten die ik had vandaan kwamen, dus in die 13 maanden dat ook nog gefixt met de juiste voeding, hormonen enz. En toen eind januari dit jaar wilde ik de cut starten wat niet helemaal lekker verliep in het begin, toen na aanpassing met hormoon issues ging dat vanaf februari dit jaar wel goed.
Dit was afgelopen maart:
Dit was denk ik rond 2018, trainde toen al een tijdje maar was alles nog helemaal aan het uitvogelen en trainde nog niet zoals nu:
Tussen 2018 en 2022 zit een gat want die telefoon was compleet naar de klote gegaan en was toen alle foto’s kwijt lol
Dit was in 2022, toen trainde ik een stuk serieuzer maar at eigenlijk standaard te weinig om echt wat op te kunnen bouwen
Toen rond september 2023 had ik heel veel om mee te dealen en was alles ff zwaar kut & viel ik onbewust terug op mn oude eetstoornis gedrag. Tegen de tijd dat ik dat echt realiseerde was het eigenlijk al te laat en was ik heel veel verloren, ook aan spieren. Heb daar toen zsm hulp bij gezocht en heb toen een soort mindset shift gemaakt om er echt vol voor te gaan, aan te komen, eten weer opgebouwd en vanaf dag 1 trainingen en voeding heel serieus genomen. Linker foto’s waren toen ik startte in oktober/november 2023 en de rechter foto’s eind januari/begin februari 2024.
Toen vanaf februari 2024 ook maar de bulk gestart want ik was helemaal klaar met mezelf en wilde zoveel mogelijk gaan opbouwen. Heb toen besloten om het echt misntens een jaar vol te houden met voeding blijven opbouwen zonder panic mode weer omlaag te gaan.
Dit was rond december 2024/januari 2025
En toen vond ik het wel welletjes, had 13 maanden uiteindelijk gebouwd en gedaan wat ik kon, hoop onderzoeken bij de MDL arts en gynaecoloog ook achter de rug en wist toen ook waar alle buikklachten die ik had vandaan kwamen, dus in die 13 maanden dat ook nog gefixt met de juiste voeding, hormonen enz. En toen eind januari dit jaar wilde ik de cut starten wat niet helemaal lekker verliep in het begin, toen na aanpassing met hormoon issues ging dat vanaf februari dit jaar wel goed.
Dit was afgelopen maart:
Dus uiteindelijk ben ik vooral trots dat ik mezelf mentaal & fysiek weer uit dat dal in 2023 heb getrokken en nu eindelijk wél resultaat zie van het harde werken door een jaar lang wel in een surplus te gaan eten en trainen haha🤟🏼
) ik weet niet waarom maar heb vandaag extra carbs gegeten aan havermout, COR en rijstwafels en ik kan niet stoppen met water of zero limonade drinken. Heb alleen maar dorst man en ik hoef niet eens te plassen terwijl ik normaal 2x per uur moet 😂😂
