Sportfanaatje
Novice
- Lid sinds
- 12 jun 2012
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 76kg
Alternatief voor bankdrukken?
- Topic starter Sportfanaatje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 30
- Weergaven 8.178
- Volgers 14
-
- Tags
- alternatief bank bankdrukken
MarceldeV
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2009
- Berichten
- 4.625
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Methode van dit filmpje gebruik ik over het algemeen:
Als je weet dat je het gewicht gewoon van je af kan rollen durf je al snel zwaarder te gaan, voor sommigen levert dat al direct een PR op
En als je echt zo laat traint zou je altijd een bankje in een power rack kunnen schuiven
Als je weet dat je het gewicht gewoon van je af kan rollen durf je al snel zwaarder te gaan, voor sommigen levert dat al direct een PR op
En als je echt zo laat traint zou je altijd een bankje in een power rack kunnen schuiven
Kurash
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mei 2010
- Berichten
- 936
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 12%
Matz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jun 2012
- Berichten
- 338
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 78kg
Gerges
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 jul 2012
- Berichten
- 94
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 14%
Methode van dit filmpje gebruik ik over het algemeen:
Als je weet dat je het gewicht gewoon van je af kan rollen durf je al snel zwaarder te gaan, voor sommigen levert dat al direct een PR op
En als je echt zo laat traint zou je altijd een bankje in een power rack kunnen schuiven
Als ik dat in mijn gym doe staart gelijk 30 man naar mij
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Ik ken geen push oefening met losse gewichten die 100% veilig is om in je eentje tot het uiterst te te gaan.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Je hoeft idd niet tot het uiterste te gaan, volume draaien op 90% is imo veelal effectiever
standing MP?
standing MP?
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
Ik ken iemand en die is ooit buiten bewust zijn gegaan tijdens een setje MP
Hij heeft veel geluk gehad, bar is in zijn rack terecht gekomen en hij lag op de grond toen hij bijkwam.
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
Ik ken iemand en die is ooit buiten bewust zijn gegaan tijdens een setje MP
Hij heeft veel geluk gehad, bar is in zijn rack terecht gekomen en hij lag op de grond toen hij bijkwam.
iedereen kent wel iemand die zus en zo heeft geflikt...
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
... wtf
Buffalo Billy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2011
- Berichten
- 1.170
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
Tieme
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2008
- Berichten
- 1.252
- Waardering
- 235
Floor press
- Lid sinds
- 29 okt 2010
- Berichten
- 8.610
- Waardering
- 894
- Lengte
- 1m90
ik ken iemand die zn bicep heeft gescheurd bij het deadliften
ik ken iemand die zn hamstring heeft gescheurd met squatten
ik ken iemand die zn schouderbanden heeft afgescheurd met bankdrukken
ik ken iemand die zn borstspier afscheurde met DB flyes
ik ken iemand die knockout ging tijdens atlas stones
enz
enz
elke sport heeft zo zn risico
Rybeara
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2009
- Berichten
- 2.395
- Waardering
- 113
Ohw ok
had het verkeerd opgevat.Bij iedere sporten blessures idd, gelukkig valt het bij "krachtsport" allemaal goed mee
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.087
- Waardering
- 3.699
Iedere vrije oefening waarbij het gewicht naar je toekomt is potentieel "gevaarlijk" waneer je tot het uiterst wil gaan zonder hulp (in wat voor vorm dan ook)
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
Soortgelijke topics
