Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Hoeveel gram vezels eet je dan? Weet je dat? Anders zou ik het toch proberen naar 50 gram per dag te tillen
Altijd honger
- Topic starter kney
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 35
- Weergaven 3.462
- Volgers 9
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 okt 2012
- Berichten
- 1.470
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 9%
Goede comment! Kom maar eens een keer af naar mijn sportschool als je graag opgerold wil worden door een meisje.
Maar ff serieus.. Cut jij dan niet door een kcal tekort te creëren?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Rustig aan knaapje, gedraag je niet als een wijf.
Ik wist niet dat je aan het cutten was. Honger hoort nu eenmaal bij cutten. Je kan meer groentes gaan eten maar in mijn geval werkt dat maar heel even. Kwartier erna alweer honger. Is ook logisch toch, je zit met een tekort, je lichaam laat dit weten.
- Lid sinds
- 12 okt 2012
- Berichten
- 1.470
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 9%
Was ook maar semi serieus.. Anyways.. Ik doe gewoon 1-2 refeeds per week met onderhoud + 500kcal en dan zie ik wel wat er gebeurt. Welke dag kan ik dat dan best doen KT dag of BJJ dag of rust?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 12 okt 2012
- Berichten
- 1.470
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 12 okt 2012
- Berichten
- 1.470
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik drink al koffie. Groenten nog niet zoveel.
Ik wil droog worden omdat ik weer zoals op mijn foto wil worden (dat is 1j geleden)
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Zwaantje
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 okt 2013
- Berichten
- 190
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Dan weet je wat je moet doen, komkommers/broccoli eten voor het leven..
Sowieso veel groentes eten, als ik dat niet doe in de cut heb ik binnen no-time een verkoudheid of zelfs griep te pakken.
ilyasse
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2005
- Berichten
- 1.724
- Waardering
- 192
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Probeer eens kokosolie (of pure MCT's) smorgens en savonds 15gram. Door je koffie of wat dan ook, ef shaken en klaar. Ook nog eens heel lekker
waarom zou je dat nou weer doen, 30 gram olie is aardig wat kcals? vult niet eens, als je zoveel kcals erbij wilt proppen pak dan iets wat volume heeft.
