MuscleMeat

Always against the odds: One with the underdogs II

nounou wat een negativiteit hier
 
Vers

Verstuurd vanaf mijn HTC One met Tapatalk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.989
15-01-2016

Week 5
UB

Paused bench
3x107,5
3x107,5
3x107,5
3x107,5
3x107,5
3x107,5
3x107,5

Pull ups
6xbw+20
6xbw+20
6xbw+20
6xbw+20


Dumbell shoulderpress
8x32
8x32
6x32

Dumbell flyes ss Dumbell curl
15x14 12x14
15x14 12x14
15x14 12x14

Tricep pushdown
15x
15x
15x
 
goed gebonkerd vriend
 
handige manier van loggen man

veel overzichtelijker en duidelijker dan 107.5x3x7
 
Ziet er wel epischer uit
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.993
Skatermarvin zei:
Flinke volumes op de SLDL man!

Op basis waarvan besluit je met of zonder belt te liften?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nog ff op reageren. Mn deadlift doe ik nu een tijdje beltless om aan mijn techniek te werken. Ik heb de neiging om behoorlijk mijn rug te bollen en zeker in training moet ik dit gewoon zo min mogelijk doen, bij een 1Rm poging vind ik het wat minder erg. Nu dus rustig opbouwen en kijken hoever ik met een redelijk rechte rug kom en zonder belt. Verder vind ik het ook wel fijn om wat lichtere sets squat te doen zonder belt, gevoelsmatig lijkt je core dan net wat meer te moeten werken alhoewel dat eigenlijk niet het geval zou moeten zijn.

diaephi zei:
goed gebonkerd vriend
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Thnx, die 7 sets gingen allemaal ook best hard nog. Daar kan nog wel een beetje bij.

meaantje zei:
handige manier van loggen man

veel overzichtelijker en duidelijker dan 107.5x3x7
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hehehe

crotchfit zei:
Ziet er wel epischer uit
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
En we zijn hier bezig een legende te creëren dus dat komt goed uit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.994
Wel zin om te liften. Morgenavond weer!
 
Fijn voor je!
 
Godver het gaat lekker hier!:roflol:

Bedankt voor de reply WWE:thumbs:
 
  • Like
Waarderingen: wwe
WOW DIE SLDL!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.000
20-01-2016
LB

Squat
7x3 x160

Front squat
5x5x100

Sumo dl
4x3x160 techniek blijft lastig. Alleen de 4e set ging voor mn gevoel lekker

Box squat
6x160
6x160
6x160
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wwe
Always against the odds: One with the underdogs III
2
Reacties
32
Weergaven
3.482
wwe
wwe
Peter Wouters
More volume = more gains?
Reacties
15
Weergaven
586
AK
A
coco0177
Aggressive diet routines on AAS
Reacties
3
Weergaven
2.596
vntl
vntl
J
  • Gesloten
Brad Schoenfeld shares his best advice to build serious muscle
6 7 8
Reacties
148
Weergaven
25.019
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
Amal
  • Gesloten
Running at night
Reacties
0
Weergaven
2.025
Amal
Amal
Terug
Naar boven