- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
Always against the odds: One with the underdogs II
- Topic starter wwe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.798
- Weergaven 134.255
- Volgers 67
-
- Tags
- gains
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.717
- Waardering
- 15.482
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Thanks. Zijn die zwem- en veterstrikdiploma's toch nog ergens goed voor
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
07-02-2016
Week 7 LB
Deadlift (no belt)
3x195
3x195
3x195
Paused squat (belt)
3x167,5
3x167,5
3x167,5 Volume pr
Squat (no belt)
8x120
8x120
8x120
8x120
8x120
Stiff legged deadlift (no belt)
10x120
10x120
10x120
Comments: Kwa cijfers wel goed maar kwa feeling niet. Ik heb het echt behoorlijk druk deze week en ik zal waarschijnlijk alleen morgen nog kunnen trainen. Ik draai nu wel even een voedingschema in elkaar wat voeding is momenteel echt wat te rommelig. Weer meer op mn voeding letten zal me wel helpen bij de zwaarder wordende trainingen.
Week 7 LB
Deadlift (no belt)
3x195
3x195
3x195
Paused squat (belt)
3x167,5
3x167,5
3x167,5 Volume pr
Squat (no belt)
8x120
8x120
8x120
8x120
8x120
Stiff legged deadlift (no belt)
10x120
10x120
10x120
Comments: Kwa cijfers wel goed maar kwa feeling niet. Ik heb het echt behoorlijk druk deze week en ik zal waarschijnlijk alleen morgen nog kunnen trainen. Ik draai nu wel even een voedingschema in elkaar wat voeding is momenteel echt wat te rommelig. Weer meer op mn voeding letten zal me wel helpen bij de zwaarder wordende trainingen.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb weer mazzel jaWel leuk dat WWE nog even zijn trainingen mag loggen tussen al dat geouwehoer door!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
volgens mij heeft WWE turks bloed, moet hij dan allemaar döner en kapsalon eten?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat is excact wat ik voor wilde steken. Dan ga je zeker gains maken.
Wel wil ik daarnaast een paar handjes ananas adviseren!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Is dat die ene die je op fb vertelde? Dat leek me echt een mega straffe, dikke shake man. Zeker in de ochtend moet het heel easy zijn voor mij anders kots ik het helaas weer uit.
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Vergelijkbare shake heb ik al gemaakt
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Klopt, die inderdaad. Je drinkt hem echt zo weg, zal morgen een foto maken van hoe drinkbaar het is. Of een filmpje is nog beter.
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.251
- Waardering
- 969
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben te moe om nu een heek verhaal te typen. In het kort heb ik een week niet getraind, best matig natuurlijk maar ook geen ramp. Zolang niet trainen overkomt me zeer zelden.
Aan het begin van de week had ik het druk met o.a. werkgerelateerde dingen en later in de week had ik een lang weekend weg. Gelukkig waren de afgelopen dagen wel erg tof. Met Bosshogg naar een concert van Lionheart geweest op donderdag avond en van vrijdag tm vandaag was ik met andere mensen waaronder thewasp naar Amsterdam.
Ik was erg moe maar ben vanavond weer gaan pompen
Week 8 UB
14-02-2016
Paused bench (wide grip)
5x105
5x105
5x105
5x105
5x105 Mweh, ging niet zo hard van de keer
Pendlay barbell row
6x90
6x100
6x110
5x110
Incline bench
8x85
8x85
7x85
Pull ups
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
Dumbell press
10x28
10x28
10x28
10x28
Facepulls
15x
15x
15x
Skullcrushers ss Ez Barbell curls
10x28 + 10x28
10x28 + 10x28
10x28 + 10x28
10x28 + 10x28
Aan het begin van de week had ik het druk met o.a. werkgerelateerde dingen en later in de week had ik een lang weekend weg. Gelukkig waren de afgelopen dagen wel erg tof. Met Bosshogg naar een concert van Lionheart geweest op donderdag avond en van vrijdag tm vandaag was ik met andere mensen waaronder thewasp naar Amsterdam.
Ik was erg moe maar ben vanavond weer gaan pompen
Week 8 UB
14-02-2016
Paused bench (wide grip)
5x105
5x105
5x105
5x105
5x105 Mweh, ging niet zo hard van de keer
Pendlay barbell row
6x90
6x100
6x110
5x110
Incline bench
8x85
8x85
7x85
Pull ups
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
Dumbell press
10x28
10x28
10x28
10x28
Facepulls
15x
15x
15x
Skullcrushers ss Ez Barbell curls
10x28 + 10x28
10x28 + 10x28
10x28 + 10x28
10x28 + 10x28
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
16-02-2016
Week 8 LB
Deadlift (no belt)
3x200
3x200
3x200 Best bizar hoe zwaar dit gaat
Paused squat (belt)
3x170
3x170
3x170 Volume pr (3x3x170 is volume pr) Erg zwaar, volgende week hiermee iets terug in gewicht
Squat (no belt)
8x130
8x130
8x120
8x120
8x120
Stiff legged deadlift (no belt)
10x110
10x110
10x110
Week 8 LB
Deadlift (no belt)
3x200
3x200
3x200 Best bizar hoe zwaar dit gaat
Paused squat (belt)
3x170
3x170
3x170 Volume pr (3x3x170 is volume pr) Erg zwaar, volgende week hiermee iets terug in gewicht
Squat (no belt)
8x130
8x130
8x120
8x120
8x120
Stiff legged deadlift (no belt)
10x110
10x110
10x110
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.059
- Waardering
- 1.281
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Heerlijk dit
Congrats met die VPR WWE!
Rest ziet er ook weer meer dan prima uit!Soortgelijke topics
