Contest Log (v) Amateurtje gaat er voor!

[Luus2405]

Oh dit was echt genieten zeg.

Mijn middageten was 359 calorieën

Vanmiddag nog 150gram skyr. Dan trainen ( ahoh ).
Vanavond weer volproppen tot 20:00 (zal waarschijnlijk wel weer 19:00 uur zijn en dan is het weer meidenavond. Lekker thee drinken en dom kijken en naar geknasper van eten luisteren. Woohoo

 

[Furryx94]

Ik zal hier maar even komen te plagen! Met mijn bijna 85kg 4000kcal+

 

[Bubs]

Oh dit was echt genieten zeg.

Mijn middageten was 359 calorieën

Vanmiddag nog 150gram skyr. Dan trainen ( ahoh ).
Vanavond weer volproppen tot 20:00 (zal waarschijnlijk wel weer 19:00 uur zijn en dan is het weer meidenavond. Lekker thee drinken en dom kijken en naar geknasper van eten luisteren. Woohoo

Klik om te verkleinen...

Mijn avondeten is er 379
Eten om 16u30, trainen om 18u45, nog iets kleins eten om 22u...
Maar we overleven het wel, ja hoor!
Thee is lekker, het is minder dat je moet kijken/luisteren naar het "vreten" van anderen

 

[Luus2405]

Deadlift
1x10x40kg
4x8x60kg

Klapte bij de 3e zet aan het eind met mijn scheen tegen de stang. Ik snap dat je dicht langs je schenen moet gaan, Maar niet ertegen luus. Hallo bult.

(t*ring)

Chin ups
3x6x23kg

Seated row
4x6x39kg

Lat pulldown
4x6x45kg

Leg extensions
4x10x39kg

Hip abduction ultra langzaam
4x12x25kg

Abs bankje
3x10x10kg

Kut training.. voelde gewoon niet lekker.

 

[Luus2405]

Besloten om mijn IF aan te passen naar 11-19 ipv 12-20

Zit na de laatste maaltijd ontzettend vol en eet liever om 11 uur al wat kleins

 

[Bubs]

Goed getraind toch? Waarom het gevoel dat het kut ging?

 

[Luus2405]

Goed getraind toch? Waarom het gevoel dat het kut ging?

Klik om te verkleinen...

Geen idee.. heb ook geen kracht meer in mijn polsen... heel frustrerend.. ben een beetje op denk ik

 

[Furryx94]

@Punjab zou zeggen dag extra rust is groei!

 

[Luus2405]

@Punjab zou zeggen dag extra rust is groei!

Klik om te verkleinen...

Gelukkig heb ik nu 2 rustdagen .

De cravings naar een lekker wijntje zijn ernstig momenteel. Jezus wat ben ik een alcoholist. Ik sluit mezelf ook voor de rest van de avond op en ga wel verder met thee drinken ofzo...

 

[Bubs]

@Punjab zou zeggen dag extra rust is groei!

Klik om te verkleinen...

In de gym zeiden de coaches mij ooit dat je na 3weken intensief trainen een week rust/zeer rustig aan moet doen (uiteraard negeer ik dit volkomen ).
Zit daar dan toch een grond van waarheid in?...

 

[Luus2405]

In de gym zeiden de coaches mij ooit dat je na 3weken intensief trainen een week rust/zeer rustig aan moet doen (uiteraard negeer ik dit volkomen ).
Zit daar dan toch een grond van waarheid in?...

Klik om te verkleinen...

Rust ? Wat is dat

 

[Luus2405]

Ik blijf dit doen... En ik weet niet waarom...

 

[Bubs]

Rust ? Wat is dat

Klik om te verkleinen...

Exactly
Blijven gaan met die banaan!

Volgende keer 's morgens bestelling klaarzetten en in de namiddag reviewen, dan pas definitief bestellen?...
Krijg je wel twee keer goodies nu

 

[Luus2405]

Exactly
Blijven gaan met die banaan!

Volgende keer 's morgens bestelling klaarzetten en in de namiddag reviewen, dan pas definitief bestellen?...
Krijg je wel twee keer goodies nu

Klik om te verkleinen...

Ja dat wel hahaha.
Maar was met mijn lowcarb plan aan het kloten en dacht laat ik wat repen bestellen.. en toen zag ik crackers ... en die crunchy zijn lekker voor een dag met meer koolhydraten.. oh en die pannenkoeken zijn zo lekker met wat rozijnen... of appel... En En en en en en en...

 

[kardemompeul]

Goeie bestelling, die crunchy repen van XXL zijn echt omnomnomnom

 

[Skatermarvin]

Ik blijf dit doen... En ik weet niet waarom...

Klik om te verkleinen...

Zonde inderdaad ivm extra goodies...

 

[Luus2405]

Eerste koolhydraat arme dag.
Moet zeggen dat ik geen cravings heb. Maar mijn humeur. Jeetje...
Ik hoop eigenlijk dat ik een beetje suf wordt zodat ik eens een avond vóór 12 uur slaap, want dit is niet meer te doen.
Ik weet niet of het door de cut komt maar er komen worden uit mijn mond die ik normaal gesproken niet uitspreek.

Misschien komt het omdat het voor mijn idee eindeloos duurt en ik zelf teveel progressie wil zien.
Misschien komt het omdat mijn ouders lekker aan het bbqen zijn met een borrel en ik vanavond broccoli, makreel en water heb.
Misschien komt het omdat ik voor de contest niet had voorspeld dat ik fysiek zulk zwaar werk tegemoet ging.
Misschien komt het omdat ik een vrouw ben die van zeiken houd.
Ik weet het niet.

Maar goed, zo de auto wassen, naar de winkel, opruimen, de stad in voor hopelijk een outfit voor de shoot en mijn tassen inpakken.
Kan niet wachten tot het vrijdagmiddag is en ik in de auto zit naar Eindhoven!

 

[HillR]

Komt allemaal goed!! Nog even doorbikkelen chick! Je kunt het hoor!!!

 

[Banshee]

Idd gewoon omdat je een vrouw bent hoor

 

[Luus2405]

Idd gewoon omdat je een vrouw bent hoor

Klik om te verkleinen...

Ja vrouwen hebben het over het algemeen sowieso altijd zwaarder.. vandaar