ignition
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2009
- Berichten
- 488
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
Hoe moet je dan wel trainen? Ik stop altijd 1 rep voordat ik voel dat ik ga falen.wat een onzin weer.
angelus log
- Topic starter Angelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.117
- Weergaven 36.933
- Volgers 47
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 29 jan 2010
- Berichten
- 6.542
- Waardering
- 325
- Lengte
- 1m93
Wat voort lat pulldown is dat?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Ja dan ga je toch niet tot failure ?
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
snap ook niet wat de hand is met de cable station in deze gym, in andere gym doe ik ruim het dubbel (en nee maak geen lbs/kg fout, want staan in lbs uitgedrukt in andere gym en doe daar 4x het aantal van deze gym, waar t in kg staat)
- Lid sinds
- 29 jan 2010
- Berichten
- 6.542
- Waardering
- 325
- Lengte
- 1m93
Zo een heeft toch niet van die rare gewichten?
Ik heb ze nog nooit anders gezien dan in stappen van 5 of 2,5 kg
---------- Toegevoegd om 23:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:59 ----------
Ah dan zal het wel zonder losse katrol zijn
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Het is zeer jammer dat begrijpend lezen voor velen zo lastig is.
Ik zei duidelijk dat ik tot failure train en dus niet tot en met.
Iedereen las het verkeerd, als ik van de reacties uitga.
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Ja, dat is bjina net zo slecht gast. Denk je echt dat het verschil tussen die ene rep er met een onmogelijke strain uit persen en die andere failen, zo groot is?
Man, man, man.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
denk dat ik naar hoody luister
die heeft immers het meeste kuurervaring
Spuit alles in 1x naar binnen, dan hoef je de komende weken niet meer te prikken
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
ik hou er net van gepenetreerd te worden door langwerpige voorwerpen en vervolgens volgespoten te worden
(no homo)man man man dat dit kan in nederland.
MarceldeV
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2009
- Berichten
- 4.625
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 101kg
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Bench:
10x42,5kg
8x50kg
6x57,5kg
5x65kg
5x72,5kg
3x75kg
8x60kg
7x60kg
10x45kg
9x45kg
flyes:
12x14kg
10x16kg
8x16kg
6x18kg
skullcrushers:
12x22,5kg
10x25kg
8x27,5kg
8x27,5kg
BB Upright rows superset side raises:
12x20kg ss 12x6kg
10x25kg ss 10x8kg
10x25kg ss 10x8kg
10x25kg ss 8x10kg + dropset
Dumbell tricep extension (1 DB):
8x22kg
9x20kg
9x20kg
10x18kg
10x42,5kg
8x50kg
6x57,5kg
5x65kg
5x72,5kg
3x75kg
8x60kg
7x60kg
10x45kg
9x45kg
flyes:
12x14kg
10x16kg
8x16kg
6x18kg
skullcrushers:
12x22,5kg
10x25kg
8x27,5kg
8x27,5kg
BB Upright rows superset side raises:
12x20kg ss 12x6kg
10x25kg ss 10x8kg
10x25kg ss 10x8kg
10x25kg ss 8x10kg + dropset
Dumbell tricep extension (1 DB):
8x22kg
9x20kg
9x20kg
10x18kg
Angelus
Gargantuan Beast
- Lid sinds
- 4 feb 2008
- Berichten
- 31.508
- Waardering
- 3.499
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Merk je al verschil? (Meer energie, kracht of whatever)
PS: Ik heb mijn dagelijkse portie karma nog niet gekregen
dacht dat bench makkelijk ging, daarmee dat ik in mn topset verhoogde naar 75kg. Viel echter zwaar tegen
Ahmados
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2012
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
MarceldeV
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2009
- Berichten
- 4.625
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 101kg
dacht dat bench makkelijk ging, daarmee dat ik in mn topset verhoogde naar 75kg. Viel echter zwaar tegen
Duurt met test wel even voor je het echt merkt toch?
- Status
