nee dat is het niet, dan train je 3 weken om goed te worden met een bepaald aantal herhalingen en dan verander je meteen van aanpak en moet je weer van nul beginnen bij dat nieuwe aantal herhalingen en verlies je kracht op het eerste aantal herhalingen na die 3 weken. Been there, done that, never doing again
denk dat je het verkeerd begrepen hebt, afwisseling is noodzakelijk als je op een plateau zit, niet wnn je progressief vooruit gaat elke training. iets van dont fix it if it aint broke
ben er me ook van bewust dat als ik rippetoe/stronglifts achtig zou trainen ik ondertussen ook al terug op de 5x90kg zou staan met bench. Echter ben ik zoals eerder gezegd klaar met powerlift schema's waar ik amper in massa mee gain, vandaar de sets met 8-12 herhalingenSpieren laten wennen gelijk stellen aan groeien van spieren.
---------- Toegevoegd om 12:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:53 ----------
Haha neehoor heb het niet verkeerd begrepen.
Iedereen komt namelijk op een plateau, bij niemand gaat het keurig in een opwaartse lijn.
En ook als je niet op een plateau zit kan het een goede boost geven.
Je vooruitgang is veel te matig, dat is nou juist mijn punt, maar als jij er tevreden bent is het verder prima natuurlijk.
wannabe bobbydildoers die geen reet van trainen en het menselijk lichaam snappen en doen alsof bodybuilding 1 of andere zweverige art form is
ben er me ook van bewust dat als ik rippetoe/stronglifts achtig zou trainen ik ondertussen ook al terug op de 5x90kg zou staan met bench. Echter ben ik zoals eerder gezegd klaar met powerlift schema's waar ik amper in massa mee gain, vandaar de sets met 8-12 herhalingen
Schrikken? En jij loopt advies te geven?
Stap of twee terug daarna weer op gaan bouwen.
