Was niet aanvallend bedoeld.lol, de dag dat ik aan iemand verantwoording ga afleggen voor iets waar men geen **** mee te maken heeft is de dag dat ik me anaal laat vernederen door mat
Was gewoon benieuwd naar het effect in vergelijking met iemand die een hoger test gehalte heeft van zichzelf.Was niet aanvallend bedoeld.
Ik doelde op je vrienden die ook gebruiken. Ik neem aan dat zij dezelfde gear gebruiken als jij en voor het gemak ga ik er ook vanuit dat zij niet zo'n karig test gehalte van zichzelf hebben.ah "komt het dan beter aan" was "kom je dan beter aan"?
ja no shit, iemand die niet aan de roids zit gaat geen 4kg aankomen op 4 weken tijd
extreem lage spectrum van de normal range
extreem lage spectrum van de normal range
Het 8e setje ben je sterker dan je 3e...
Als jij echt voluit gaat (wat je vaker hebt gezegd) hoe kan het dan dat je na setjes sterker word ipv afzwakt ?
En 42,5 en 50 kg bankdrukken, beter sla je die onzin setjes over, want je gewichten moeten gewoon omhoog.
opwarmsets voor die 2x5
) maar denk er nog wel even goed over na want je zit in kuur en pakt lichte gewichten op hh.Mja zijn imo setjes die in vergelijking wel energie kosten.
Waarom pak je niet op 50% 2 setjes opwarmen en dan bijv 65 a 70 of zwaarder 4 setjes op hh?
Ik denk dat je door deze manier opwarmen kracht verspilt om voluit te kunnen gaan en dat is zonde.
Natuurlijk kan je ook andere dingen verzinnen, maar als je zo traint heb je niet het recht je genen de schuld te gevem.
Nu pak je ook de zwaardere gewichten op 1 a 2 hh terwijl als je er eerder mee begint mss wel paar mooie setjes van 70 op 6-8 hh kan doen.
Je mag lekker eigenwijs zijn (ben ik ook
Zonde van je kuur.
Misschien wil je naar hem luisteren, want ik zeg dit toch tegen mijn beeldscherm
http://www.bodybuilding.com/fun/arnold-schwarzenegger-blueprint-trainer-mass-training.html
omdat getxxl het zegt!
OT: vandaag gewogen en 84,7kg. 1kg aangekomen sinds vorige week, verhoging van 100kcal was voldoende
