Hahaha foutje met lezen, dacht dat er 89 stondGa gewoon 2,5kg per week verhogen en dan zie ik wel hoe ver ik kom!
RIP in rest
Ik vouw je dubbel.. Pannenkoek. Ben fucking shred'
100kg op m'n lengte stelt niks voor. Ik zie er niet eens uit alsof ik lift
op naar de 110 dan ! Woog ik jouw gewicht maaf 
Uiteraard, maar het schema/gewichten wat ik nu volg is dusdanig saai dat ik niet iedere training ga loggen.
Vandaag:
Bench Press
3 x 5 x 57,5kg +2,5kg
Chins
5 x 5 x bw - 5kg
OHP
3 x 5 x 32,5kg +2,5kg
Facepulls
3 x 8 x 20kg
Barbell curls
3 x 8 x 32,5kg +2,5kg
OH extension
3 x 10 x 15kg
Nu ff 125 gram rijst (ongekookt), 175 gram kipfilet, 4 eieren & wat groente naar binnen mikken
Vanochtend trouwens weer gewogen, 98,5 (met kleren aan en vóór een wc bezoek..) Schommelt echt gigantisch. Gewoon 1x in de maand wegen vanaf nu.
Not sure if serious (was sarcastisch in m'n bovenstaande bericht)
Volg nu een krachtgerelateerd schema dus ben flink gedropt in gewicht zodat ik nu een week of 6 met 2,5kg per week kan verhogen.
Krachtstats zijn nu (om en nabij)
Bench press 1-3x 80kg
Squat +- 90-100kg?
Deadlift 3 x 130kg
OHP 10 x 40kg
Waar is jouw log trouwens?
Lekker toch? Geeft voldoening. Trainen met voldoening geeft resultaat
Heb geen log, misschien een keer aanmaken. Al vaker over getwijfeld.
