- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Armyboy's log
- Topic starter Armyboy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 433
- Weergaven 14.697
- Volgers 34
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Chille training achter de rug
Deadlift
10 x 60kg
10 x 90kg
5 x 110kg
3 x 5 x 115kg
Squat
Niet gedaan ivm enkel waar ik toch wel een beetje last van heb. Vrijdag wel gewoon weer.
Bench press
3 x 5 x 65kg
Seated OHP
3 x 5 x 40kg
BOR
5 x 5 x 60kg
EZ curls
Breed, small & normale grip x 10 x 28kg
Commentaar: Deadlift gaat lekker, zit nog maar 5kg van mijn 5rm stuiterdeadlift max af Bench press ook nagenoeg geen moeite mee gehad!
Deadlift
10 x 60kg
10 x 90kg
5 x 110kg
3 x 5 x 115kg
Squat
Niet gedaan ivm enkel waar ik toch wel een beetje last van heb. Vrijdag wel gewoon weer.
Bench press
3 x 5 x 65kg
Seated OHP
3 x 5 x 40kg
BOR
5 x 5 x 60kg
EZ curls
Breed, small & normale grip x 10 x 28kg
Commentaar: Deadlift gaat lekker, zit nog maar 5kg van mijn 5rm stuiterdeadlift max af
Bench press ook nagenoeg geen moeite mee gehad!
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Thanks!
Goeie sig!
Homegym.. Ish lage ding joh! Ik kan niet staand ohp'en aangezien ik dan door het dak press
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Thanks!
Goeie sig!
Homegym.. Ish lage ding joh! Ik kan niet staand ohp'en aangezien ik dan door het dak press
tall people problems
goeie treen weer
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Thanks!
Goeie sig!
Homegym.. Ish lage ding joh! Ik kan niet staand ohp'en aangezien ik dan door het dak press
Helemaal zakken helemaal zakken, jij bent beeschttall people problems
goeie treen weer
Master race checking in
hahah ja tall people problems idd
Wa motte gij, king of manlets?
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.978
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
curls voor de girlZz
Nette tren
Waarvan?
Net terug van een training op een bijna lege maag, enkel een shakeje gehad.
Chin ups
2 x 5 x bw
(bench was bezet)
Bench press
3 x 5 x 67,5
Alleen de laatste rep van de derde set ging wat lastiger. Voor de rest prima!
Chin ups
3 x 5 x bw
Nu ook helemaal uithangen. Gaat steeds beter
OHP
10 x 20kg
10 x 30kg
5 x 40kg
5 x 42,5kg (PR)
2 x 5 x 40kg
Moest eigenlijk 3 x 5 x 42,5 maar de eerste set ging dusdanig moeilijk dat ik maar 40 pakte.
Facepulls
3 x 10 x 25kg
OH extension
3 x 10 x 20kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Maar dan ben ik ook zeker in bij jou
Weer een manmore trouwens, waarom zijn er hier zoveel manmores
Thanks bro's. Sinds ik dat nieuwe schema volg gaat het wel lekker idd. Zeker als ik volgende week de 70kg bench kan volmaken de hele week.
---------- Toegevoegd om 20:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:06 ----------
Deadlift
20 x 60kg
8 x 90kg
5 x 110kg
3 x 5 x 117,5kg (damnn nice!)
Front squat
15 x 20kg
3 x 10 x 40kg
Morgenochtend de rest van de training maar voortzetten in de sportschool.
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Atreus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
