- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Wat doe je of wil je eigenlijk doen in het leger? Professioneel uitkijktoren worden?
Nee, beetje zandzakken tillen, geweren poetsen.. That's how we roll nig*ah
Armyboy's log
- Topic starter Armyboy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 433
- Weergaven 14.699
- Volgers 34
-
- Tags
- log
Nee, beetje zandzakken tillen, geweren poetsen.. That's how we roll nig*ah
Dennisopjebeeld
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2013
- Berichten
- 1.360
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Gisteren een balletraining gehad, lowerbody. Squatrack was constant bezet dus maar wat pussyoefeningen gedaan.
Leg press plate loaded
10 x 125kg
10 x 165kg
10 x 185kg
6 x 205kg
5 x 220kg
5 x 220kg
leg extension
10 x 35kg
10 x 55kg
10 x 60kg
8 x 60kg
leg curl
3 x 10 x 35kg
Calf raises seated
3 x 15 x 60kg
Vandaag upperbody, niet echt gemotiveerd om naar de sportschool te gaan. Dus maar thuis getraind.
Bench press
2 x 5 x 40kg
5 x 60kg
5 x 70kg
4 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
6 x 60kg
5 x 60kg
Dumbell shoulder press
3 x 10 x 18kg (verkeerd geteld.. Moest 20kg zijn)
Bent over rows
3 x 10 x 70kg
Dumbell flyes
3 x 8 x 15/16kg (14kg ex dumbell halter)
Rear delt side raises
3 x 15 x 6kg
Upright rows
3 x 10 x 28kg
Commentaar: Geen voldaan gevoel..
Ja dat zei je inderdaad! Was een jaartje chillen zeker?
Leg press plate loaded
10 x 125kg
10 x 165kg
10 x 185kg
6 x 205kg
5 x 220kg
5 x 220kg
leg extension
10 x 35kg
10 x 55kg
10 x 60kg
8 x 60kg
leg curl
3 x 10 x 35kg
Calf raises seated
3 x 15 x 60kg
Vandaag upperbody, niet echt gemotiveerd om naar de sportschool te gaan. Dus maar thuis getraind.
Bench press
2 x 5 x 40kg
5 x 60kg
5 x 70kg
4 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
3 x 70kg
6 x 60kg
5 x 60kg
Dumbell shoulder press
3 x 10 x 18kg (verkeerd geteld.. Moest 20kg zijn)
Bent over rows
3 x 10 x 70kg
Dumbell flyes
3 x 8 x 15/16kg (14kg ex dumbell halter)
Rear delt side raises
3 x 15 x 6kg
Upright rows
3 x 10 x 28kg
Commentaar: Geen voldaan gevoel..
Ja dat zei je inderdaad! Was een jaartje chillen zeker?
Dennisopjebeeld
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2013
- Berichten
- 1.360
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Ja bij de KL kunnen die stages dan wel pittig zijn inderdaad.
En ja homegym, verder niks noemenswaardigs hoor. Maar prima voor de basics.
Nice(K)
Mwoahh matig. Maar komt ook omdat ik de afgelopen dagen weer afschuwelijk slecht heb gegeten & slecht slapen.
Hoop morgen weer te kunnen knallen tijdens LB.. Wellicht eens een PWO proberen. Zag dat jack3D in de aanbieding was, misschien haal ik deze morgen wel ff op bij B&F.
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Wat zijn jouw ervaringen met PWO? Ben altijd een beetje sceptisch tegenover dit soort producten. Je moet gewoon zin maken om te trainen en gemotiveerd zijn en dan komt het wel goed.
Maar misschien toch chill voor als je minder gemotiveerd bent om een pwo te pakken.
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Ja het is nu me 1e, in het begin voelde ik nog vrij weinig toen 2 scoops genomen en voelde wel meer drive energy en uithoudingsvermogen moet eigenlijk ook paar trainingen eens niet nemen om het verschil ye merken.
Denk als ik de wat bekendere en betere dingen gebruik zoals jack3d, assault of unleash oid dat het velen malen beter is. Gewoon halen en kijken wat het doet veel geld is het niet toch ?
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Nee voor 't geld hoef je het zeker niet te doen idd.
Denk dat ik morgen maar ff naar B&F rijd om een potje te kopen, moet ook weer wat oats hebben zag ik.
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Ja daarom gewoon proberen wat het doet..
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
Net lowerbody getraind.
Deadlift
10 x 60kg
5 x 80kg
5 x 100kg
5 x 110kg
5 x 120kg
0 x 130kg
7 x 100kg
Front squats
3 x 5 x 40kg
1 x 60kg
squat
5 x 60kg
Leg press plate loaded
10 x 165kg
6 x 185kg
5 x 205kg
6 x 205kg
Seated calf raises
3 x 15 x 60kg
Leg curl
3 x 8 x 35kg
Commentaar: Niks gegeten voor de training. Was een beetje dizzy na de setjes. Verder wel tevreden! Nu vreten!!!!
Deadlift
10 x 60kg
5 x 80kg
5 x 100kg
5 x 110kg
5 x 120kg
0 x 130kg
7 x 100kg
Front squats
3 x 5 x 40kg
1 x 60kg
squat
5 x 60kg
Leg press plate loaded
10 x 165kg
6 x 185kg
5 x 205kg
6 x 205kg
Seated calf raises
3 x 15 x 60kg
Leg curl
3 x 8 x 35kg
Commentaar: Niks gegeten voor de training. Was een beetje dizzy na de setjes. Verder wel tevreden! Nu vreten!!!!
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
hee dat heb ik ook gedaan vandaag0 x 130kg
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
hee dat heb ik ook gedaan vandaag
Beter gezegd, wat we niet hebben gedaan
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Heb hem erna toch nog 1 keer kunnen liften (met veel moeite).Beter gezegd, wat we niet hebben gedaan
Ga een ander pesten!Wanne beest! Laat je niet gek maken door Tatt, jij hebt 1 fail op de DL, hij heeft er 3
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 897
- Lengte
- 2m02
@Tatt:
Tatt is een failure
1 x 1 x 130kg(**** yeahhh)
2 x 130kg
2 x 0 x 140kg (Grrrrrr...)
1 x 0 x 140kg (Schijf eronder zodat het iets hoger stond, maar het mocht niet baten
1 x 130kg
Wanne beest! Laat je niet gek maken door Tatt, jij hebt 1 fail op de DL, hij heeft er 3
Tatt is een failure
Grapje mede miley lover(L)
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 3.910
- Waardering
- 229
- Lengte
- 1m85
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
