Fitness Seller

Arnodsi's road to victory!!

Hahaha.. nou dan wens ik je veel succes! :D

enne.. na trainen goed vullen samen toch?
 
Have fun. Zet m op!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.863
In!
 
U go MEN! (BOY!) :D
 
dis gon be gud
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.869
Sanca, de p*ssy van de dag heeft amper iets mee gedaan! :trollface:



opwarming met goodmornings met groene rekkers

Back to back Tire flips en stone to shoulders (samen met sayer :eyebrow: no homo)
8x ???kg tire flips en 8x50kg stone

Deadlift op blocks (barbell kwam iets onder mijn knie)
3x100
1x140
1x180
fail 200 (mentaal niet klaar)
meteen herpakt en 1x200kg


Nu weet ik neit of het eerst yoke of medley was

Zercher Yoke:
20m Yoke + 50kg
20m yoke + 80kg
20m yoke + 80kg
www.youtube.com/watch?v=La3OdZ1B3K8


Overhead medley: Fat DB ss biervat ss fat bar axle ss log
??kg fail, dan paar keer proberen ss 65kg biervat (kreeg hem enkel op mijn schouders) ss 50kg, redelijk easy ss 50kg
??kg ging moeizaam ss 65kg biervat (enkel op schouders) ss 50kg ss 50kg

Sledge pull:2x20m 100kg
Kettlebel swing: 20x32kg
Sledge pull: 2x20m 100kg :fuu:
Sledge hammer: 20x



Zeer leuke dag! Zeker voor herhaling vatbaar!!!
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.870
HNNNNGGGGGG :meal:


1zxv789.jpg


21brbwk.jpg
 
Fuuuuu ziet er verdomme lekker uit! Beter dan mijn rijst met kip :(
Laat het je smaken! :meal:
 
Wat is het?

En verhoogde deadlifts zijn rackpulls toch? :p
 
Je vergeet te vermelden dat ik met blessures zit, niettemin, mijn pulls > jou hele training :trollface:

Goed gewerkt makker, was leuk dat je erbij was, hopelijk kom je nog eens terug, jou irl trollen is zoveel leuker da hier op het forum :D

---------- Post toegevoegd 28 April 2013 om 15:30 ----------
I Xyzyx I zei:
Wat is het?

En verhoogde deadlifts zijn rackpulls toch? :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Rackpulls van blocks ? Please gtfo :D
 
Blockpulls dan :mad:

En volgende keer filmen :p
 
Lekker bezig geweest dus! :D
 
goedzo, eindelijk eens echt gewicht in je handen gehad zo te zien
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.877
I Xyzyx I zei:
Wat is het?

En verhoogde deadlifts zijn rackpulls toch? :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wat is wat?

sanca zei:
Je vergeet te vermelden dat ik met blessures zit, niettemin, mijn pulls > jou hele training :trollface:

Goed gewerkt makker, was leuk dat je erbij was, hopelijk kom je nog eens terug, jou irl trollen is zoveel leuker da hier op het forum :D

---------- Post toegevoegd 28 April 2013 om 15:30 ----------



Rackpulls van blocks ? Please gtfo :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb een mentale blessure, telt dat ook niet? :dunno: Achja, we zullen nog eens pingpongen! Dan kna ik mijn buikspieren nog eens trainen :trollface:


Ik vond het ook zeer leuk man! Ook leuk sfeertje daar! Zeker voor herhaling vatbaar!
:roflol::roflol:

I Xyzyx I zei:
Blockpulls dan :mad:

En volgende keer filmen :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Als ik me niet vergis zijn er dinges gefilmd en zijn er foto's getrokken. Alleen geen idee waar die verschijnen en of er iets van mij is getrokken

fiezefur zei:
Lekker bezig geweest dus! :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:yes: nu wel kapot :roflol:

Blauwe plekken, schaafwonden en bloeduitstortingen op onderarmen/polsen, schouders en buik :roflol: No pain no gain toch?
 
arnodsi zei:
Wat is wat?

Als ik me niet vergis zijn er dinges gefilmd en zijn er foto's getrokken. Alleen geen idee waar die verschijnen en of er iets van mij is getrokken
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wat er op je broodje zit :p geparneerde kipfilet?

En pls er wordt elke dag iets van jou getrokken :trollface:

rare Belgen, waarom zou je een foto trekken? :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.880
I Xyzyx I zei:
Wat er op je broodje zit :p geparneerde kipfilet?

En pls er wordt elke dag iets van jou getrokken :trollface:

rare Belgen, waarom zou je een foto trekken? :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Kippenburgers die ik gisteren op mijn werk gemaakt heb! ;)
Kippengehakt met wat paneermeel met een smaakje (no homo)


Wener...
In België wordt vaak foto’s trekken (van iets of iemand) of een foto trekken (van iets of iemand) gebruikt. Die combinaties behoren niet tot de standaardtaal. Ook iemand of iets trekken is geen standaardtaal.

diaephi zei:
part of the job, ik vind dat juist altijd bruut als ik thuis kom, tenminste het gevoel dat ik echt gestreden heb
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nu vind ik het ook best bruut! Morgen of vanavond wrs nietmeer :roflol:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.252
AK
A
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.095
Gast 171836
G
Gainertje123
Gainers road to Beast-Mode
Reacties
4
Weergaven
876
Vypaw
Vypaw
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
V
Road to ≈ 100 KG
Reacties
12
Weergaven
1.416
Veinsta
V
Terug
Naar boven