Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Arnodsi's road to victory!!
- Topic starter arnodsi
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11.696
- Weergaven 339.193
- Volgers 118
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Zo voel ik me al sinds gisterenochtend 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Het meest productieve dat ik sinds zaterdagnacht heb gedaan is gedouched en geschoren
Morgen borst! Awwww yeahhhhh
Aangezien het enkel borst is wou ik er wat cardio achter doen, maar heb de laatste dagen te weinig kunnen eten. Dus dat zal ik maar laten
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Het meest productieve dat ik sinds zaterdagnacht heb gedaan is gedouched en geschoren
Morgen borst! Awwww yeahhhhh
Aangezien het enkel borst is wou ik er wat cardio achter doen, maar heb de laatste dagen te weinig kunnen eten. Dus dat zal ik maar laten
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Helaas wel ja
Vroeger, toen ik me nog maar 1-2x/week moest scheren, vond ik het nog best 'leuk'. Nu haat ik het echt
Dat zijn meestal 5min die ik 's morgens niet kan missen---------- Post toegevoegd 2 July 2013 om 20:43 ----------
Wat is daar nu weer grappig aan?
Je mag zaterdag gerust eens aan mijn stoppels voelen hoor!
no homo
srs
srs
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Helaas wel ja
Vroeger, toen ik me nog maar 1-2x/week moest scheren, vond ik het nog best 'leuk'. Nu haat ik het echt
---------- Post toegevoegd 2 July 2013 om 20:43 ----------
Wat is daar nu weer grappig aan?
Je mag zaterdag gerust eens aan mijn stoppels voelen hoor!
no homo
srs
dude...
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
je zit in de bodybuilding sectie, wat verwacht je
- Lid sinds
- 3 jul 2011
- Berichten
- 10.025
- Waardering
- 2.135
Zegt de kerel met de Bieber foto
Beebs, Whiz en zusje. He buff now.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
fl**ker op met deze gay sh*t serieus vraagje:
Bro's, wat is het verschil tussen deze twee? (buiten het gewicht)
Die van xxl kost 3x zoveel ...
http://www.bodyenfitshop.nl/bodybuilding/spieropbouw/body-fit-sportsnutrition/beta-alanine-pure/
http://www.xxlnutrition.nl/beta-alanine/xxl-nutrition
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Helaas wel ja
Vroeger, toen ik me nog maar 1-2x/week moest scheren, vond ik het nog best 'leuk'. Nu haat ik het echt
---------- Post toegevoegd 2 July 2013 om 20:43 ----------
Wat is daar nu weer grappig aan?
Je mag zaterdag gerust eens aan mijn stoppels voelen hoor!
no homo
srs
Heb je het dan over baardstoppels of..
yes hetero
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Dat mag Annelies komen ondervinden ...Heb je het dan over baardstoppels of..
yes hetero
yes homo
euhm... Hetero 
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Gvd zus is (weeral) op reis vertrokken en heb hierdoor een bus later moeten nemen.... Training was dus wat korter dan voorzien (gym is op 12uur dicht)
Kracht en energie was nog niet echt op peil, maar het ging wel.
Trainingsduur: 40min fzo
Bench:
12x20
12x20
8x40
8x60
6x70
6x80 (laatste ging wat stroef)
Incline db press:
10x24
10x26
8x28
7x28
Fly:
12x16
12x16
12x16
One handed low cable crossover
12x15
12x15
12x15
Triceps pushdown ss reverse grip pushdown
12x50 ss 10x25
12x50 ss 10x25
12x50 ss 10x25
Borst: 3.5/5, meh ik maak het volgende week wel goed!
Triceps: 2.5/5, goeie pomp, maar wat weinig gedaan
Kracht en energie was nog niet echt op peil, maar het ging wel.
Trainingsduur: 40min fzo
Bench:
12x20
12x20
8x40
8x60
6x70
6x80 (laatste ging wat stroef
)Incline db press:
10x24
10x26
8x28
7x28
Fly:
12x16
12x16
12x16
One handed low cable crossover
12x15
12x15
12x15
Triceps pushdown ss reverse grip pushdown
12x50 ss 10x25
12x50 ss 10x25
12x50 ss 10x25
Borst: 3.5/5, meh ik maak het volgende week wel goed!
Triceps: 2.5/5, goeie pomp, maar wat weinig gedaan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
serieus vraagje:
Bro's, wat is het verschil tussen deze twee? (buiten het gewicht)
Die van xxl kost 3x zoveel ...
http://www.bodyenfitshop.nl/bodybuilding/spieropbouw/body-fit-sportsnutrition/beta-alanine-pure/
http://www.xxlnutrition.nl/beta-alanine/xxl-nutrition
B&F is 2.83eur per 100gr en XXL is 4,9eur per 100gr. Dus 3x zo duur zou ik niet zeggen. En bij B&F staat
die bij de op = op, dus dat is altijd met korting.
+3gr per dag nemen, anders heb je er niets aan
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja was ik ook al achter gekomen
Alles pre workout?
Maakt niets uit gewoon op de dag ergens. Makkelijks halve kan je inderdaad gewoon alles pre w/o
nemen. Of je kan het spreiden over de dag, word ook wel eens gedaan. Maar veel verschil gaat het
niet maken. Je carnosine blijft toch geruime tijd verhoogd
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Wat een gezeik hier....
Word er nog gegeten en getraind?
Wat gezeik? Ik zal straks eens op jou komen zeiken ja!
Yes yes, al +1600 kcal binnen!
Jorgyboy
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 8.796
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m75
